相信不用多说，壮阳的作用，男士女士都可以吃，选上好的枸杞，不要去超市买，要买的话就去药店买，或者买一些正宗产地的，好的不要怕贵。买两斤回来放在加班汤泡水，都可以，没有空煲汤就每天抓几颗放在水杯里泡水喝，配上玛卡壮阳，配上菊花还可以降火。
海产品，海虾、牡蛎、海参、鲍鱼，海虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2，虾含有微量元素硒，硒能提高男性性欲，硒是精子生长重要的微量元素。牡蛎富含锌，锌是精子成长重要的营养元素，锌能提高男性生育功能，增强女性受孕率。海参、鲍鱼能提高精子质量，提高精子活力。
不要去外面买十块钱一斤的蜂蜜，肯定里面有八块钱，都是白糖。选上好的，纯的，原蜂蜜。因为还有，雄性激素，所以，对精子的生成有很大的帮助，而且蜂蜜通过补脾，还能以起到壮阳作用。
买几斤核桃，回来每天无聊时候，拨几个吃，至于核桃的作用以及，核桃为什么壮阳的效果?不用多说了，你记得今天多吃几个，晚上就会有答案。
又叫做壮阳草。常见而且又廉价，吃法也简单。如果，不知道该吃什么菜的时候，就买一把韭菜给男人吃吧。
1、在日常的饮食中
其实，生男生女与平时的饮食是脱离不了关系的。英国有科学家研究过，经常吃早餐并且是吃谷物类的早餐孕妇中，生男孩的概率高达59%;若是早上不怎么吃早餐的孕妇，生男孩的概率仅有43%。在饮食中，多添加些富含钾、钙、维生素C/E等含量高的食物，这样更容易生男孩。
2、房事时的姿势及其频率
在女性排卵期到来的那天同房，生男孩的概率会比较大，但是过了排卵期在同房，那么生女孩的概率会升高。这主要是由于X精子的寿命会比Y精子的寿命更短一些。因此需要需找好时间，促进Y精子与卵子的结合。
