产后最先需要关注的问题之一就是“产后恶露”。按中国的民间习俗，妇女分娩后都要喝些红糖水，这样做是有一定的道理和讲究的，因为它有帮助排产后恶露的作用。
产后最先需要关注的问题之一就是“产后恶露”。按中国的民间习俗，妇女分娩后都要喝些红糖水，这样做是有一定的道理和讲究的，因为它有帮助排产后恶露的作用。
从中医的角度看，红糖不同于白糖和冰糖，根据《本草纲目》的记载，红糖性温味甘入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用，产妇和月经期的妇女喝些红糖水可以起到补血活血的作用。而且平日体弱的女性，如果抓住产后这短短的几天时间，适当的服用红糖，恶露得排，体质也会相应的得到改善。
现代医学认为，在胎儿足月分娩后，产妇一方面由于怀孕期间体内大量的铁质和钙质被胎儿消耗，需要补充;另一方面，产妇在分娩时会多少有些失血，这就要求及时的补充造血所需要的原料铁质，在正常产后哺乳给婴儿的乳汁中每100ml内钙的含量约为34毫克，以供应初生婴儿骨骼迅速成长的需要，所以必需给乳母加强补充摄入更多的钙质。
大家都明白产妇是容易发生缺铁和缺钙，但是这和红喝红糖水有什么联系呢?这主要是因为红糖和白糖的生产制作工艺过程完全不一样，红糖和白糖内所含的铁和钙质的含量也不一样。
我们可以看到白砂糖和红糖的食物成分表。
从补铁的角度看，每100g红糖含铁2.2毫克，含铁量较高。国内对红糖补铁作用的相关研究还很少，而国外学者研究发现食用红糖后，其含有的铁元素很容易被人体吸收，可以提高血红蛋白水平。
中医认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，补血与活血兼顾。
所以，红糖需要产后马上就开始吃，才能更好的排恶露。
《本草纲目》上讲： “沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……”
这里的沙糖指的就是红糖，多食容易上火。中医推荐，红糖的摄入量每人每天不超过30克为宜。有生活经验的准妈妈会掌握的比较好，我们家用的中等大小的勺子，满满一勺不会超过为15克。可以每天两勺，分两次食用。有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。
