产后多久来月经？来月经还能哺乳吗？

产后多久来月经？来月经还能哺乳吗？产后什么时候来月经，因人而异？月经一般会在产后6周左右恢复。其中新妈妈约2.4%在产后6周内月经复潮，61.1%在产后12周内复潮，36.5%在产后24周内复潮。

经研究调查：对于什么时候来月经这个问题，与个人体质、生产方式（顺产还是剖宫产）、是否哺乳以及哺乳时间的长短等因素有关系。

对于顺产的妈妈，一般会在产后一个月就会恢复月经，但是身体素质差、伴有并发症的妈妈，月经复潮会晚一些。在影响月经复潮的几个因素中，哺乳及时间长短对月经恢复的影响最大。

因为哺乳期间，血液中较高的泌乳素水平可以抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，这样分泌的雌孕激素就会减少，行成暂时的闭经。这样纯哺乳的妈妈，月经复潮和排卵均会推迟，有的在产后几个月会来月经，有的甚至要在产后一年才来月经。

接下来看一项国内的相关研究：

就产后月经复潮时间的问题，研究作者对90位不同喂养方式的妈妈进行了研究，结果表明，产后月经平均恢复的时间为（5.14±3.50）个月，其中非母乳喂养的妈妈平均月经复潮时间最短，为（2.50±1.74）个月，纯母乳喂养的妈妈月经复潮时间最长，为（5.86±3.65）个月。

而对于不哺乳的妈妈，一般会在产后2个月会来月经。所以每个妈妈生完宝宝后来月经的时间是不一样的！

■ Tips：

如果哺乳的妈妈在产后一年，或者停止哺乳后的三个月如果尚未来月经就需要警惕了。一方面是很有可能怀孕了，另一方面可能存在问题，无论是哪一种都需要去医院就诊。

来月经了，还可以哺乳吗？当然可以！

身边有的妈妈经常会询问：来月经了还可以给宝宝哺乳吗？甚至有的妈妈怀疑奶水的质量而终止哺乳，其实这样的观点是错误的。

一般情况下，妈妈在产后6个月内乳汁的质量是最好的，超过6个月质量会稍有下降，因此会建议宝宝6个月后添加辅食。

大姨妈驾到后，有部分妈妈的可能会发生些变化，如：乳头变硬、乳汁质量稍微减少、味道改变，但是这些都是暂时性的，大姨妈过后会恢复正常。

大姨妈来后乳汁质量会发生改变：脂肪减少、蛋白质增加，因此有部分宝宝会出现消化不良的现象，但是妈妈不要紧张，也不要暂停哺乳，因为这只是暂时的。

当哺乳遇上大姨妈，建议月经期间妈妈增加营养，可以多吃一些瘦肉、多喝一些汤汤水水：鱼汤、牛奶等。

产后若想要大姨妈正常：做到五点！

增加营养：产后适当的增加营养，不仅有利于身体恢复，还可以增加乳汁的质量和产量。

补充微量元素：包括钙、铁等。因为无论是顺产的妈妈还是剖宫产的妈妈，在生娃的时候会多多少少失血，无论是对于妈妈还是宝宝，补充微量元素是有必要的！

适当锻炼：产后可以进行适当运动，增加血液循环。如室外散步、练瑜伽、产后恢复操等，在身体尚未恢复之前，尽量不要做剧烈的运动。

心情愉快：产后很多妈妈会在情绪和情感上发生改变，甚至会患上产后抑郁症，这对于身体的恢复、大姨妈的到来是非常不利的。建议妈妈要时刻保持良好的心情，防止情绪的低落，另外家人也要参与进来，营造一个良好的气氛。

保证睡眠：产后妈妈会有嗜睡的现象，要注意多休息，不要熬夜。