女性怀孕后，体内激素分泌会发生一些变化，比如说雌孕激素分泌水平都增高，尤其是孕激素增高，可以导致水钠瀦留，造成孕妇局部组织的水肿，而手腕水肿会压迫神经导致手腕疼痛。这种情况可出现孕期任何阶段。
1、孕妇拇指、食指及中指出现麻木、刺痛、握物困难等表现。
2、有些孕妇在早晨刚起时，手腕抬不起来，疼痛，有麻木感。
3、情况更严重的，不仅手腕、手掌和手指有问题，甚至连胳膊和肩膀都会感到麻木、刺痛、灼痛或隐隐作痛。
1、扭动手腕
孕妇多加强手腕部的活动，可促进水的吸收，从而缓解手腕疼。
具体做法：用一只手紧握另一只手的手腕，打着圈按摩。又或者多甩动两只手腕。
2、按摩手腕
孕妇多按摩手腕也能缓解疼痛。
具体方法：从你的手和手腕开始轻柔地按摩，接着向上一直到腋窝，然后再到肩膀、脖子和上背部。
3、穴位按压
孕妇按规律间隔按压手腕内侧的穴位也能缓解疼痛。
具体方法：从手与手腕之间的连接处向上量三指宽，慢慢找到一个稍稍凹陷的地方，然后用力按压3次，每次约10秒钟。之后再换另一手按压。
