手腕疼是怎么回事?人体由很多部位组成，所以平时总是会出现各种各样的问题，这疼那疼的也正常，有时候发现自己手腕很疼，那这是怎么回事呢?
手腕疼是怎么回事？
1、手腕扭伤
腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。
轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。
严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。
腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
①将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤。反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。
②将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤。反之，则为尺侧副韧带损伤。
③腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎。
腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，关节不灵活，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等，这就是明显的手腕腱鞘炎。
3、风湿关节炎
手腕风湿疼痛、肿胀是主要表现。
随着病情的进一步发展恶化，会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，甚至累及多系统，多脏器，可能有多种临床表现。
其早期症状多不典型。有低热、乏力、体重减轻、关节痛等症状。
风湿病对患者的危害是很大的，需要详细检查，早日确诊治疗，控制病情，避免带来更大的伤害。
4、骨关节炎
主要症状就是疼痛，主要是对于关节的受力多大，如若不及时重视治疗，后期就算是休息时也会伴有疼痛感，而用力时则疼痛感更为严重，让人难以忍受。
手腕疼怎么办?
1、让手得到休息
手腕疼的时候不妨停下手中的工作，使手腕免受更进一步的损伤。
使用工具时不要将压力集中於手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。睡眠时避免手臂下垂。
2、使用护腕夹板，让手腕保持伸直
可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。
尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。
3、热敷
热敷可以让你的肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤处的愈合。
但是注意一点，当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷，只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。
4、冷敷
在疼痛的地方用一个冰袋，在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。
在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。
每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。
一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了。
5、小运动
(1)将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置。
(2)作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。
(3)将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习。
6、简单的按摩
用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。
用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。
双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。
用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。
通过本文的介绍相信您对于手腕痛是怎么回事的疾病常识有所了解，因此，再出现类似的时候建议您可以有效的进行排查，很有可能您认知为手腕疼痛这件很小的事，往往背后没有那么简单也说不定。
7、药物
使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。
维生素C对组织有修复的作用，维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。
孕期手腕疼是怎么回事?
手腕的疼痛可以见于妊娠的任何时期。
原因：
怀孕后体内会产生一些激素的分泌，比如说雌孕激素分泌水平都增高，尤其见于孕激素，可以造成水钠瀦留。
会造成组织的水肿，水肿压迫神经导致手腕疼痛，严重的称之为腕管综合症。
有的手腕抬不起来，疼痛，有麻木感。
往往是早晨刚起来时症状比较重一点，随着加强手腕部的活动，促进水的吸收，会好转。
也可以局部热敷去治疗，也能得到缓解。
如果患上腕管综合征，可能手指、手掌、手腕，甚至一直到胳膊和肩膀都会感到麻木、刺痛、灼痛或隐隐作痛。
如果病情严重、持续时间较长，可能还会感到手部动作不灵活或软弱无力。
以上症状，通常会在生完宝宝后，随着浮肿的减退而逐渐消失。
孕期手腕疼怎么办?
1、运动疗法
用一只手紧握另一只手的手腕，打着圈按摩。
好处：
有助于减轻充血症状，促进体液流动。
2、香薰疗法
可以在温水或冷水(按照你的喜好而定)中加两滴精华油，把一块布在水里浸湿后，缠绕在你的手腕上。
3、指压疗法
按规律间隔按压手腕内侧的穴位。怎么找到具体位置呢?在你的手腕内侧，从手与手腕之间的连接处向上量三指宽，慢慢找到一个稍稍凹陷的地方，然后按压，这个位置大约是手表扣所在的地方。
当你按压时，这个凹陷的地方应该有轻微的胀痛感。用力在该穴位按压3次，每次10秒钟，然后再换另一只手腕。
4、按摩疗法
从你的手和手腕开始轻柔地按摩，接着向上一直到腋窝，然后再到肩膀、脖子和上背部，这种方法也会对你有帮助。
