小孩慎喝番泻叶。
番泻叶是一种中药，有促进消化，通便润肠的功效，但是番泻叶的药效非常猛，属于刺激性泻药，对于肠胃功能比较弱的小孩来说，食用番泻叶对于肠胃的伤害较大。因此，小孩慎喝番泻叶。
如果小孩便秘确实比较严重的话，还是可以适当食用番泻叶的，最好在医生指导下食用，一次用量不要超过2g。
1、体虚的、腹泻的以及长期便秘的小孩忌食，食用对身体伤害大。
2、小孩慎喝番泻叶，喝了对肠胃刺激较大。
3、小孩最好在医生指导下食用，番泻叶性寒，食用之后可能会出现泻下的症状，严重会损害正气。
4、小孩不可多食番泻叶，最好一次使用不要超过2g，番泻叶大剂量食用有一些毒副作用，可能会导致小孩恶心呕吐、肚子痛等。
1、香蕉酸奶
材料：香蕉1根，酸奶200ml，柠檬2.5ml，冰块3块。
做法：
(1)柠檬挤汁;香蕉去皮切块。
(2)料理机倒入酸奶，加入挤出来的柠檬汁，加三块冰块，启动料理机榨汁即可。
2、糙米燕麦南瓜粥
材料：南瓜500g，糙米30g，燕麦片50g，白糖适量。
做法：
(1)糙米用清水浸泡20-30分钟备用;南瓜去皮切块。
(2)把南瓜放入电压锅内胆，再加入泡过的糙米、燕麦片以及适量的清水，然后内胆放入电压锅，加盖按下煮粥健。
(3)食用的时候加入白糖即可。
