好不容易怀孕了，怎么办？吃呗、补呗，改变饮食，增加营养这可能是很多宝妈或者孕妇家人第一时间能够想到的。想着孕期各种大鱼大肉，孕妈们估计不会有半点食欲，看着食物就像面对酷刑，但是不吃又不行。好不容易怀孕了，怎么办？吃呗、补呗，改变饮食，增加营养这可能是很多宝妈或者孕妇家人第一时间能够想到的。想着孕期各种大鱼大肉，孕妈们估计不会有半点食欲，看着食物就像面对酷刑，但是不吃又不行。
真的是不吃不行么？其实完全不是这样，很多孕期的营养补充根本是完全没有必要的，吃的不科学反而会容易造成营养过剩，大多数人对营养过剩最直观的观念可能仅仅停留在导致肥胖的层面上，但事实是孕期如果营养过剩，影响的可不仅仅是孕妇的体型。
孕期营养过剩的危害有哪些？
一、体重超标
这是营养过剩最直接的体现，但这里的营养过剩可不仅仅是对孕妈本身的影响，孕期正常的体重增加是有规律的，如果打破这个规律，导致体重增加过快甚至过度肥胖，会导致孕妈生出巨大胎儿的几率大大增加，如果自己的宝宝从一出生就是小胖子，对宝宝以后的成长发育也是极为不利的。
二、容易诱发妊娠疾病
体重超标诱发疾病，这在孕妇的身上体现的更加明显，如果体重得不到控制，各种妊娠期的并发症就会找上门来，如妊娠糖尿病、高血压疾病、产后抑郁等，让孕妇的身心健康会受到极大的损害。
三、造成分娩困难
由于体重增加，孕妇身体机能下降，加之可能出现的巨大胎儿，这都为分娩时难产埋下了隐患。
事实证明，肥胖的宝妈顺产的难度更大，这增加了剖宫产甚至产钳助产的几率，无论对孕妇还是胎儿的损伤都会大大增加，如果造成大出血甚至胎儿损伤，相信这都不是宝妈及家人希望看到的事情。
四、诱发早产
营养过剩的孕妇发生早产的几率比正常的孕妇发生早产的几率要成倍增加。
五、影响胎儿健康
孕期身体指标正常的孕妇生出来的宝宝也会更加健康，因为胎儿在孕期所需要的营养全部要通过母体获得，但是如果孕妈身体体重超标，甚至诱发了孕期并发症，这会让胎儿出生以后发病率也大大增加。
提醒：孕期补充营养要遵循科学合理的方式进行针对性的补充，不可暴饮暴食盲目乱补，如果通过检查发现本身营养均衡，就千万不要在通过进食一些高度营养的食物来进行身体能量的补充。
