健身需要热情和决心，没有那么多“没时间、没意思、很累很苦”，想要有健康的身体，健康的身材，健康的生活态度，就从这一刻开始吧!
怀孕让我爱上了健身
没有怀孕之前，我的身体不是很好，特别容易感冒。怀孕之后，有一段时间，我患上了耳后神经痛，父亲建议我增加户外活动，增强体质。因为是孕期，走路是比较安全的运动，我开始尝试快走，每天早晚各走5公里，结果，3天之后，我的耳后神经痛就神奇地痊愈了。不仅病痛消除，我能明显地感觉到运动过后，人是神清气爽的，整个精神面貌也不一样了，感觉心情也更加舒畅。所以，孕期的后半程，直到生产之前，只要是天气条件容许，我每天都坚持两次5公里快走。因为坚持运动的缘故，我的生产过程非常顺利，体重也没有增加太多，所以恢复也很快。
一个孕期，让运动成了我生活中不可或缺的部分。宝宝满月之后，我就恢复了每天快走的习惯，之后，又逐渐过渡到快走加慢跑，现在则完全是全程跑。跑步对我来说，是一种减压的方式，每次我觉得身心疲惫、压力很大的时候，跑一圈下来，大汗淋漓，身体放松了，心情也会好起来。我还参加了一些跑团活动，结识了不少志趣相投的朋友。
让健身变成一件美好的事儿
现在除了跑步，我还会做一些器械训练、瑜伽等。真正开始健身，才发现，其实健身有很多科学知识在里面，很多人把健身等同为减肥，事实上，健身可以帮助瘦身，但真正的意义在于提升整个人的体质、精神状态，乃至生活质量。
我不太赞同为了瘦身。强迫自己做自己不喜欢的运动。跑步的确能减肥，但是，如果你觉得跑步很无聊，就会很难坚持下去，那不妨选择自己喜欢的健身方式，瑜伽、游泳、普拉提、椭圆机……喜欢做和被迫去做的效果真的千差万别，当你有了兴趣，健身就会变成一件特别美好的事儿，自然而然就能坚持下来了。
健康的人更爱美食
当你真正爱上健身，就会发现，根本没必要为了好身材而跟食物过不去。 我的亲身体验是，与节食相比，饮食均衡、平时注意食物的搭配和多样化，对于控制体型更有效果。
下厨一直是我的爱好之一，把食物做得美美的，端到家人面前，看着他们吃得津津有味的样子，特别有成就感。要说爱上健身之后，对美食的看法有什么改变，那就是我开始更加注重食物的选材和搭配，尤其是做了妈妈之后。我一直认为在家吃饭更健康，因为跟外面的食物相比，家里的食材、用料自己都能控制，做出来的食物也会更健康一些。尤其是宝宝的食物，不仅是一日三餐，像饼干、酸奶之类的小零食，我也都尽量自己做给她吃。
尽管工作很忙，我还是坚持一日三餐不能省，而且还要吃得丰富，尤其是早餐。我想这也是一种健康的生活态度吧，作为一个妈妈，我希望宝宝能从我这里学会如何健康地对待自己的身体。
忙里偷闲也是一种技术
职场妈妈一定会忙，尤其是公司最近拿到了中国单笔最大的天使轮投资，我肩上的责任和压力感到异常大。但是，把有限的时间好好利用起来却不是不可能的。孩子起床之前或晚上入睡之后去跑步，周末宝宝午睡的时候抽半小时做瑜伽，或是吃过午饭在公司的跑步机上走一走，这些都是可以“动”起来的好机会。有人可能会说，本来就很累了哪儿还有力气去锻炼。我的经验是，每天运动一会儿，反而能让人精力充沛。现在，如果我哪天不运动，反倒会觉得浑身没力气。坚持健身一开始或许会觉得有些难，但是真的坚持下来，就会成为生活中不可缺少的一部分。
其实，不仅仅是健身，很多事情都是这样的，不是有没有时间的问题，而是你愿不愿意，愿不愿意坚持。所以，有自己爱好的职场妈妈，想做不妨就行动起来吧。
妈妈是孩子最好的榜样
重返职场对任何一个妈妈来说都是一个挑战，而且要有8个多小时见不到宝宝，各种担心和牵挂，适应上班的节奏，也需要一个过程。 在宝宝2岁之前，我做过一段时间的全职妈妈，是否要重返职场，当时确实纠结过。但是，我始终觉得，一个有思想独立的女性，应该有一份自己的事业，孩子、家庭固然重要，但不是全部。所以，我最终还是决定重返职场，于是跟朋友一起创建了一家互联网金融公司，做的都是市场上没有的新产品，很好玩，自然也就乐在其中了。
现在，每天我要开车从城东到城西，确实比以前更辛苦。但是，我还是对自己的决定很自豪，因为妈妈是孩子的第一个榜样，当孩子看到妈妈能够不断地提升自己，保持积极的生活态度。她也会潜移默化地形成自己的价值观和生活态度，我希望女儿将来也能成为一个在生活和心理上都独立的女性。
