产后阴道变松了用什么方法缩阴能变紧？【图】

看着孩子一天天长大，作为母亲心中是喜悦的，但是想到生完孩子和老公同房心情瞬间低落。产后阴道变松弛，缺乏紧握感，性生活质量下降，面对老公失望的表情很多产后妈妈异常着急和难过。

看着孩子一天天长大，作为母亲心中是喜悦的，但是想到生完孩子和老公同房心情瞬间低落。产后阴道变松弛，缺乏紧握感，性生活质量下降，面对老公失望的表情很多产后妈妈异常着急和难过。产后阴道变松了用什么方法缩阴能变紧？现在很多妈妈都在考虑这个问题。想知道怎么才能变紧吗？我们就详细的了解看看吧！

想要缩阴首先要了解为什么产后阴道会变松，专家表示，由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。另外一些选择剖腹产的妈妈也会出现松弛，这是因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。

了解了产后阴道变松的原因，那么用什么方法缩阴能变紧呢？据了解阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，进行产后阴道松弛的治疗，促进阴道紧实。下面是几种常用的锻炼缩阴方法：

1、屏住小便
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、凯格尔运动
产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

这些锻炼方法需要长期坚持才有效果，除了这些锻炼方法以外，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。目前缩阴的方法有很多，不止有锻炼缩阴，还有手术缩阴以及缩阴产品。但是考虑到产后妈妈身体的安全性，手术缩阴因为风险大的劣势并不推荐。现在最常用的缩阴方法就是缩阴产品。或许很多妈妈说缩阴产品用了没效果，其实关键的原因就是没有选对产品。

现在缩阴产品牌子众多，不止要考虑安全性、是否正规、效果好坏还需要了解产品的口碑，而如今在众多的缩阴产品中最受欢迎的就是绿色缩阴产品千黛斯。

千黛斯是外用的缩阴产品，直接作用于阴道部位，不影响母乳质量，如果担心哺乳期可以用缩阴产品吗的问题，选择千黛斯就不需要担心了。为什么小编会提到千黛斯呢？其实不止是千黛斯的安全性，千黛斯在效果方法也有独特的优势。

千黛斯具备科学的“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层。360°全方位覆盖阴道壁，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。另外使用千黛斯可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

千黛斯问世已有九年的实践，已经帮助成千上万的女性恢复了阴道紧致，如果问成功缩阴的妈妈们产后阴道变松了用什么方法缩阴能变紧？她们一定会推荐千黛斯。因为千黛斯安全缩阴不反弹的特性已经深入人心，如果你还在为产后阴道变松了用什么方法缩阴能变紧而困扰，不妨登录千黛斯官方网站，你要找的方法都在这里。