妻子脑子里想的东西 让丈夫惊呆了

作为丈夫，他被妻子脑子里的东西惊呆了……史蒂芬夫妇有一个7岁的女儿和4岁的儿子。最近太太常常向史蒂芬抱怨说自己入睡困难，因为她睡觉前要思考太多东西了。

史蒂芬非常好奇他妻子睡觉前到底在想些什么，于是他让她把她脑子里想的画出来。“她总是说，如果我有她的大脑，估计我根本活不过一天。看到她画的草图以后，我相信她了。”史蒂芬被妻子每晚睡觉前要思考的东西惊呆了。

下面这张图就是史蒂芬太太每晚脑子里在想的事情，也是她每天生活的中要处理的事情。
这张图片里有什么呢？•思考孩子的衣食住行；
•对孩子的评价是“棒极了”但是是一群“小魔鬼”；
•对丈夫的评价“最好的朋友”；
•希望做一些事情“让丈夫开心”；
•关于家庭以外其他人也需要考虑，比如“妹妹要生孩子了”；
•周围的人“怎样看我？”、“我是不是对别人太苛刻了？”；
•关于工作“合作伙伴”“学生”要考虑一些事情；
•关于服装，“我穿哪件衣服好看？”；
•关于爱好
•关于怎样安排每天日程
•还有很多别的事情.....
这张草图放在网上以后，获得了超过270万次浏览，数百条评论。网友们说：
• 这个主意太棒了，我该让我的女朋友也试试。
• 作为一个女性，我敢肯定这110%是真的。
• 我真是惊讶，一个女人每天想这么多东西她居然还能对你说：“没什么，我很好....” • 对于一个女性，说实话，她简直已经算是非常冷静、非常有条理了。
• 作为一个母亲，我有时候真的很难向我的丈夫解释我要思考多少东西。看来我也要画一张图了....
• 这是真的....作为一个女性，我确定我们的脑子可以同时思考非常非常多东西。 • 就只有一张图？！我敢保证我的太太还能画满好几张纸！ •  确实是这样。我觉得我可能比你太太的想法还多两倍。看得出来她工作比较轻松，没有会议也没有截止日期在图里面。 　　史蒂芬打算也画一张自己的思维图。他说：“老实说，我脑子里想得最多的其实是数独游戏和星际大战。而且我估计自己不可能在同一时间从一件事情跳到另一件事情上。”女性的大脑真的可以同时思考这么多东西？　　“我是个妈妈。所以我必须同时思考很多事情，同时开展很多事情，做很多事情。”这些同时进行多项任务的能力，被称为多重任务能力。 　　每一个妈妈似乎都拥有这种能力——处理多重任务的能力。 　　一个人的大脑真的可以处理多重任务吗？ 　　有人说男性的大脑不能同时处理很多事情，但女性的大脑可以。其实这种说法没有任何根据——没有一个人的大脑可以同时做两件事情，但却有可能在两件事情之间迅速切换。 　　所以很多人所谓的处理多重任务的能力，其实是“迅速在两件甚至多件事情中间切换的能力”。 　　但这种切换，对大脑来说并非一件好事。 　　密歇根大学的心理学教授David Meyer，专门研究学习与注意力，他说：“在大多数情况下，大脑不可能同时处理两件事情。除非，其中一件事情非常简单并且不和另一件事情争夺心理资源，才可能同时进行。” 　　这种情况不叫做“多重任务”，叫做“后台任务”——你同时在做两件事情，但其实只有一件主要在消耗你的心理能量。比如，你可以一边听收音机一边做家务；你可以一边踩单车一边听音乐。 　　任何认为自己可以同时进行两件事情的人，其实都是“高估”了自己，“同时处理多件事情”只是一种幻觉——你不过是在很多事情上来回切换而已。
这种切换会对你造成什么影响呢？ 　　首先，你需要用更多的时间去处理同一件事情，因为很多时间和精力耗费在了任务切换上面。 　 　其次，你会出现更多失误，尤其是做那些强调规则的“任务”中。当你的注意力总是处于时刻需要转移的状态时，你的记忆力就会受损。记忆是大脑的一种编码，一系列的研究已经证明，当大脑编码（记忆）时，如果注意力被转移，人们记住的信息质量会下降，记错或者遗漏。 　　此外，在进行多重任务的过程中，你会更加焦虑，更难控制自己的情绪，更容易表现出烦躁、不耐烦。 　　一个人很难检测到自己的心理活动，所以，当他们进行多重任务的时候，他们以为自己做到了，结果只是多个任务的执行效果都大打折扣。 　　即便是习惯于执行多重任务的女性，其实她的大脑也不适合于这种工作模式。执行“多重任务”的母亲，会对亲子关系造成什么影响？　　在电子数码产品越加丰富的今天，一个母亲更容易切换到“多重任务模式”。 　　很多母亲知道陪伴孩子的重要性，但是当她们“陪伴”孩子的时候，从没有离开过自己的手机。手机上很多产品都是消耗心理能量的产品——无论你是在阅读文章，还是在购物，或者是看电影，这些都需要占用一个人很多心理资源。这时，如果你的孩子尝试与你沟通，而你又想表现得在沟通，会是什么结果呢？——你听见他在和你讲话，但是可能只听到了某些词语，你的反应会延迟，你会做出一些习惯性的动作，比如同意孩子做一些什么事情，但其实如果你认真思考你不会这么做，你在给孩子传达一些错误的信息。当你再去否认的时候，孩子会觉得你是一个不可信任的母亲。 　　但更多的时候，你的孩子会觉得你对他们心不在焉。
当成年人尝试和一个人沟通的时候，如果他还在进行着别的活动，你是什么感觉——“我不被重视”。当然，你也可以表示理解，毕竟你是成年人，你的世界宽广得多。 　　但孩子的世界却小很多，尤其在他们还比较小的时候，他们接触到的人可能只有父母。但一个总在执行“多重任务”的母亲会给孩子传递出这样的信息——我不如妈妈别的事情重要；妈妈对我很敷衍，等等。 　　在亲子关系中，多重任务模式可能是一种伤害性的行为。 　　在《城市词典》中是这样定义“多重任务”的——一种礼貌的告诉别人你并没有认真听他们讲话的方式。 　　多重任务模式让一个母亲与自己孩子相处的时候，并不能够给与孩子全然的长按。当一位妈妈越来越习惯这种模式，就会越来越多的采用这种模式，但她和孩子之间的关系就一点点被伤害。 　　这还不是最严重的，多重任务往往会引起心理上的一种失衡——焦虑感。在孩子眼中，你会变成一个焦虑的母亲，甚至会成为他们焦虑的来源。如何避免成为“多重任务”母亲？　　如果你的生活中有孩子，有工作，有伴侣，有宠物，有自己的朋友、亲人，兴趣爱好，你的生活一定非常忙碌。 　　女性并非天生就是“多重任务能手”，只是她们不得不选择这种方法达到平衡。当她们晋升为“母亲”以后，她们对养育孩子的卷入程度通常会比“父亲”高很多。生活中需要花费精力的事情程几何级激增，如果不让生活彻底混乱掉，她们不得不在多个任务中“切换”。 　　现状就是如此，即便“母亲”的大脑并非专为“多重任务”打造，也不得不去适应这种状态。 有没有办法改善这种情况呢？让自己不要成为一个什么都在做，却什么都没做好的母亲。此处有一些建议：
1、做计划表。将你每天要做的事情写下来，并且计划好时间，一次只做一件事情。当你处理与孩子有关的事情时，不要让别的事情打扰到你。  2、寻求他人帮助。你不必自己做完所有事情。你可以请别人帮忙，比如你丈夫。  3、为家人专门留出一段时间。一定要将和家人共处一段时间作为你每天的计划之一，这样他们才知道什么时候可以和你沟通、交流，也不必总要忧虑是否打扰了你做别的事情。  4、将你特别喜欢做的事情留到孩子睡着以后再进行。每一位母亲都有自己的爱好，如果你希望好好的享受私人时间，请将这件事情安排到孩子休息以后。这样你可以不被打扰的进行自己的活动，又不会让孩子觉得你所做的事情比他们还重要。  5、预计你会被打断。计划被打断是时常发生的事情，你要为此做好一些准备。有孩子的生活总是充斥着“紧急事件”，你无法阻止它们发生，但是可以先设置备选方案。