辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。因此，正在保胎的准妈妈应尽可能避免摄入此类食品。
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，准妈妈食用前谨慎考虑。
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，准妈妈应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对孕妇身体很不利，比如导致孕妇水肿，甚至是引起妊娠高血压综合症，所以应少吃。
孕妇不宜喝酒，因为酒精会通过血液进入胎盘，而这很可能导致胎儿发育缓慢，大量酒精甚至还会导致胎儿畸形或者神经系统发育不良导致智力低下。那么，胎儿正处于危险中的保胎期就更不能喝酒了。
罐头类食物为了延长其保质期和口味，里面会添加大量的香精或者是防腐剂等化学原料，而这些对孕妇和胎儿却是很不利的，它可能导致畸胎和流产，所以保胎期间的准妈妈绝对不能吃。
准妈妈保胎期间的饮食应清淡，尽量多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类等，能帮助胎盘的形成和胎儿的发育。绿色蔬菜也应多吃，能帮助孕妇摄入叶酸、维生素B、维生素C等营养素，更有利于保胎。
