豆腐干含有丰富的蛋白质，可增加机体氨基酸在血液内的蓄积量，从而增加胎儿宫内的氧气供给，减少胎儿宫内窘迫的发生率。建议准妈妈将豆腐干与肉食同炒食用，效果更好。
柠檬含有丰富的维生素C，能够增加血红蛋白携带氧气的功能，从而可以增加胎儿宫内窘迫所致的缺氧等不适。
猕猴桃含有丰富的维生素C以及果酸，具有很好的营养心肌的作用，从而促进心功能的正常发挥。
1、厚味重的食物
厚味重的食物食用后会增加血液的粘稠度，增加血液的胆固醇含量，可降血流速度，从而增加组织的缺氧，更容易导致胎儿缺氧，所以胎盘钙化的孕妇不宜吃。
主要食物：咸鸭蛋。
2、肥腻的食物
肥腻的食物含有丰富的胆固醇，对于高血压或者有妊高症以及胎儿宫内窘迫的患者都是不利的，有胎盘钙化迹象的孕妇应该避免食用。
主要食物：鸡蛋黄。
3、活血化瘀的食物
孕期准妈妈不宜吃活血化瘀的食物，以免引起子宫收缩，导致早产、流产。比如桂圆、甲鱼等。
4、燥性食物
这类食物食用后会增加心率，从而增加心脏负担，不利于胎儿宫内窘迫的恢复。比如韭黄，胎盘钙化的孕妇不宜吃。
