孕妇可以吃虫草花。只要不要把虫草花当饭吃，平常煮汤的时候加点虫草花是没有问题的。虫草花中含有丰富的蛋白质、氨基酸，适量的吃虫草花能够增强孕妇的免疫力，促进胎儿的生长发育，延缓衰老，有助于身体对钙质的吸收等。
孕妇食用后，有一定的营养和增强免疫力的作用。因为它有镇咳作用，孕妇咳嗽时可以适当吃一些，有一定的治疗作用。因为它含有相对较高的钙，孕妇也可以在进食后补充适当的钙，这也有利于胎儿在子宫内的生长发育。
虫草花很多人以为是冬虫夏草开的花，其实不然，虫草花是蛹虫草的子实体，是一种类似蘑菇类的菌类，与虫草功效类似，但作用力并不及虫草，故从中医的角度来讲，其药性甘、平，具有补肾益肺，止血化痰的功效，可用于腰膝酸软，阳痿遗精;肺肾两虚之咳嗽，喘气;体虚自汗等症。虫草花含有蛋白质，多种氨基酸，脂肪，纤维素，维生素，微量元素等多种成分。现代药理学证实，虫草花具有提高免疫力的作用;具有减慢心率的作用;具有调节血脂的作用;具有延缓衰老的作用;具有抗肿瘤的作用;具有抗菌，抗病毒的作用等。
孕期在饮食方面并没有严格限制，而且也没有说孕妇吃什么营养最好，只要保证营养均衡即可。孕期饮食应该以清淡为主，水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充，这样对胎儿的生长发育有很大好处。
孕妇要避免吃高脂、高胆固醇以及高糖、高盐的食物，辛辣刺激、寒凉以及容易引起过敏的食物也应该少吃。
除了饮食之外，孕妇还要调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠，适当活动，同时要避免接触化学物质，戒烟戒酒，不要熬夜。
