怀孕期间每个月体检都会检查羊水的多少，羊水对胎宝宝来说十分的重要。羊水过少可能会导致宝宝缺氧，发育不全等。那么，孕期吃什么可以补羊水？孕妈妈如果羊水偏少吃什么补羊水最快？
吃什么补羊水最快一 白开水
1、吃法：
大量饮水，每天保证2000ml的白开水。
2、作用：
促进血液循环、间接使子宫胎盘的循环也增加，最终达到补充羊水的目的。
3、注意：
多卧床休息，不要吃含盐比较多的食物。
吃什么补羊水最快二 豆浆、牛奶、汤水
1、吃法：
每天可以喝两大碗豆浆、早中晚可以喝牛奶200ml、多喝汤。
2、作用：
促进血液循环、间接使子宫胎盘的循环也增加，最终达到补充羊水的目的。
3、注意：
与喝白开水性质差不多，如果白开水喝不下可以用这些补充。
吃什么补羊水最快三 含铁元素的食物
1、吃法：
多吃菠菜、猪肝、木耳、海带、牛肉等食物。
2、作用：
补充铁元素，增加自身血容量，达到补充羊水的作用。
3、注意：
食物做法最好清淡、量少种类多。
吃什么补羊水最快四 水果
1、吃法：
水果每天2个，也可榨汁饮用。首选苹果、橙子、猕猴桃等含维C丰富的水果。
2、作用：
补充水分、也能补充维C，对调节自身羊水量有帮助。
吃什么补羊水最快五 推荐食谱
海带豆腐汤
1、原料：
豆腐2块、海带适量、姜、盐。
2、做法：
海带泡发洗净切条、豆腐切块。烧水，水开后将豆腐放入锅中，大火煮几分钟转小火。再将海带放入汤中，煮熟，最后放调味料即可。
3、作用：
这个汤营养价值高，清爽不腻，非常适合孕妇饮用补充羊水。
