孕晚期脚肿除了多做按摩，适当运动可以缓解之外，我们也可以通过饮食来缓解这种情况。那么孕妇脚肿吃什么消肿呢？小编已为大家搜罗好了。
孕妇脚肿吃什么消肿：莴笋
莴笋味甘、苦，性凉，入肠、胃经，有清热利水的功效。对于孕妈妈有轻度水肿、小便不利的症状，有很好的疗效。莴笋可以凉拌食用，也可以煮汤吃，连叶一起食用效果更佳。
注意：
食用时应注意莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
孕妇脚肿吃什么消肿：芹菜
芹菜有通便利水的功效，所以能够利尿消肿、平肝降压、养血补血，其中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其适合便秘的准妈妈吃。
注意：
因为芹菜的降压效果很强，血压偏低的准妈妈不要多吃。
孕妇脚肿吃什么消肿：红豆
红豆可以利水补血，所以红豆适合于各种类型的水肿。红豆不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品。
小贴士：
准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝，不过红豆不易煮烂，建议煮之前先浸泡几个小时。
孕妇脚肿吃什么消肿：鲤鱼
鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，可以提高血浆胶体的渗透压，促进水肿的消退，对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。
小贴士：
鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果会更好。
孕妇脚肿吃什么消肿：冬瓜
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。
小贴士：
此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。
孕妇脚肿吃什么消肿：玉米须
中医认为，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。
小贴士：
准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须，以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净，直接煮水或炖肉都可以。
孕妇脚肿吃什么消肿：薏米
薏米味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。有利水渗湿、健脾益气的功效，孕妈妈经常食用有助于缓解脚肿。
注意：
容易便秘的孕妈妈不宜常吃。
孕妇脚肿不能吃什么
1、不要吃过咸的食物。
水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。
2、控制水分的摄入。
对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。
3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物。
如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
