我们都知道喝水过多，尤其是晚上喝水，第二天很容易水肿。虽然孕妇水肿不是因为喝水太多所致，但有水肿症状的准妈妈最好还是控制下饮水量，建议每天喝水在1000-1500毫升，且睡前要少喝水。
过咸的食物中含有过多的钠，食用后不容易被排出，且它还有吸收水分的作用，会让体内滞留的水分增多，加重水肿的情况，所以，水肿的孕妇不宜食用。
常见的有：咸菜、榨菜类腌渍品，鱼饺、贡丸类加工品，辣椒酱、腊八豆等调味料，还有一些甜味零嘴蜜饯、水果乾、梅子等。
水肿的孕妇不能吃寒性的食物、滋阴的食物和不易消化的食物，因为这类食物容易引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
常见的有：苦瓜、藕、竹笋、空心菜、甘蔗等寒性食物，山药、银耳、百合、红枣、黑芝麻、蜂蜜、无花果等滋阴的食物，油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等不易消化的食物。
孕妇水肿不能吃发物，以免诱发一些有水肿症状的疾病。
常见的有：鳝鱼、黄鱼、带鱼、黄花鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳗鱼、蚌肉、虾、蟹等。
辛辣刺激性的食物
孕妇水肿期间要忌口，不能吃辛辣刺激性的食物，以免加重水肿症状，不利于病情的恢复。
常见的有：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等作料食物。
鲤鱼红豆汤
材料：鲤鱼、红豆、姜丝
做法：
1、将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。 红豆洗净。
2、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥。
功效：鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。
番茄汁茭白羹
材料：茭白、番茄、鲜汤、料酒、盐、白糖
做法：
1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用。 番茄洗净，切瓣。
2、将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用。
3、锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开。
4、然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。
功效：茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。
