番石榴茶能让人体吸收丰富的维生素和多种氨基酸，以及一些天然活性成分，能加快人体代谢，提高人体素质。
番石榴茶中含有果胶和纤维素，有清肠排毒的作用，饮用后能增强人体的耐糖性，抑制人体对糖类物质的吸收，对经常出现的高血糖也有明显预防作用。
番石榴茶具有超强的抗氧化能力，能防止色素在皮肤表层堆积，经常饮用能淡化色斑，美白肌肤。
番石榴中含有酚类物质和维生素c以及维生素e还有胡萝卜素等营养成分，还能提高身体各器官功能，能促进人体代谢，也能防止人体衰老。
防病抗癌
多喝番石榴茶，还能增强人体的抗病毒能力，能防止身体感染，也能维持人类血压，血脂正常，可以预防多种疾病发生。另外，番石榴茶还能防止细胞癌变，能增强人体抗病能力。
纯天然的番石榴茶一般都不含有任何的人工香料和防腐剂，不含人工色素和甜味剂，没有任何化学成分，所以适量饮用是没什么副作用的。但若是饮用不当的话，比如喝太多或长期饮用，还是会对健康不利，出现和番石榴吃多了一样的后果，比如便秘、上火等。
