孕期食谱

烤红薯是很多人都喜欢吃的一道小吃，在冬天的时候会有很多商贩推车出来卖。但是外面卖的烤红薯以来不干净，二来在其他季节基本上买不到，这就需要我们自己开动脑筋做烤红薯了，今天就跟大家分享一下，电饭锅煮饭怎样蒸红薯，基本......

苹果的营养价值丰富，因此即使有很多饮食禁忌需要注意的孕妇也可以放心吃苹果。孕妇吃苹果对身体和胎儿都有不可多得的益处，准妈妈们尽情享受苹果吧。苹果的营养价值丰富，因此即使有很多饮食禁忌需要注意的孕妇也可以放心......

面条营养丰富，具有改善贫血、增强人体免疫力的功效，可作为孕妇的早晚餐。孕妇面条怎么做好吃呢？我们来看看孕妇面条做法大全吧！孕妇面条怎么做好吃：番茄牛肉卤玉米面条材料：番茄1个、玉米面条250g、酱牛肉30g、盐2g、番茄沙......

孕期孕吐是非常难受的。乌梅富含钙、蛋白质、维生素C、膳食纤维多种营养成分，具有清血、消除便秘、增进食欲、止吐等功效，是孕妇对付孕吐症状的理想食品。现在，我们来看看乌梅如何食用方法。乌梅如何食用方法：乌梅橙香鱼......

女贞子孕妇可以吃吗孕妇需在医师下服用女贞子。孕期如果营养不足可能会出现肾虚的现象，有可能导致宝宝胎动不安，这时用女贞子加枸杞红枣泡水喝，可以起到安胎的作用。而且很多孕妇在孕晚期容易出现腰膝酸软无力的情况，而女......

黄奕怀孕之后被媒体拍到在上海与朋友小聚，然而黄奕只喝白开水，那么孕妇只喝白开水养胎好吗?黄奕怀孕之后被媒体拍到在上海与朋友小聚，然而黄奕只喝白开水，那么孕妇只喝白开水养胎好吗?近日，最近销声匿迹的黄奕突然在深夜现......

海参是十分有营养的食物，它有“补肾，生百脉血”的功效，也就是能使人百脉血气充足、肾气健旺。无论是准备怀孕的女性，还是已经怀孕，或者是产后的女性来说，有计划的服用海参都是对身体非常有好处的!海参是十分有营养的食物，它......

坚果一般来说是植物的精华部分，含有丰富的蛋白质、维生素等，对于孕妇来说也是相当有益的，不过也不能盲目的吃；坚果种类众多，有选择的吃更加有利于胎儿的成长发育。▶怀孕吃什么坚果好1、核桃核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、......

孕早期大部分准妈妈都会有孕吐食欲不振的情况，那么孕吐要怎么办呢？今天本站给大家推荐几道防孕吐的食谱，有需要的朋友可以看一看噢。防孕吐食谱：生姜橘皮生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。防孕吐食谱：生扁豆粉将......

很多准妈妈在孕期会出现缺钙的现象，这是因为胎儿的生长使得妈妈们比平时需要补充更多的钙，那么到了孕晚期怎么补钙呢？下面我们来看看孕晚期补钙食谱大全吧。孕晚期补钙食谱：胡萝卜豆腐肉泥胡萝卜豆腐肉泥是孕妇补钙的首选......

妊娠期高血压是妊娠期常见的疾病，对孕妇与胎儿都大有危害。所以，在妊娠期如何降血压至关重要。为了孕妇与胎儿的健康，一起来看看妊娠高血压食谱吧！妊娠高血压孕妇食谱：杜仲夏枯海参羹材料：杜仲12克、夏枯草12克、海参150克......

雪蛤又名“东北林蛙”，是珍贵的食材，在医学上素有“软黄金”、“动物人参”的美誉。雪蛤富含大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素动物多肽物质，十分适合孕妇滋补身体。孕妇雪蛤怎么吃最好呢？以下是孕妇雪蛤食谱。孕妇吃雪......

燕窝口感滑嫩、营养美味，不仅滋阴润燥，更具有止咳的作用。燕窝治咳嗽怎么吃好？我们来看看适合孕妇吃的燕窝治咳嗽做法吧！燕窝治咳嗽怎么吃好：冰糖雪梨炖燕窝材料：燕窝10g、雪梨1个、冰糖适量。做法：1、称出适量燕窝(我使用的......

孕妇贫血要怎么补血呢？今天给大家推荐一些适合孕妇补血的粥谱，营养美味做法方便还有补血的功效。下面一起来看看孕妇补血粥的做法大全吧。孕妇补血粥的做法：羊肉枸杞粥材料：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量......

孕妈咪在饮食上需要有一些注意，比如高能量的食物或者饮品，还有其他一些食物，都不应该摄取，下面听听专家是如何分类的吧。不宜过度咸食有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与......

排骨一直是我们最喜爱食材之一，其丰富的营养与酥软厚实的口感让人难以忘怀。而孕妇吃排骨炖什么好呢？在这里，给大家推荐一份适合孕妇食用的炖排骨食谱，来看看吧！孕妇吃排骨炖什么好：莲藕苹果排骨汤材料：苹果、排骨、莲藕、姜......

土豆中的淀粉含量较多，吃起来不易消化，而豆角中这含有丰富的膳食纤维，又利于促进肠道蠕动，所以这道豆角炖土豆绝对是一道健康有美味的美食哦！做法一准备食材：土豆1个、五花肉150克、豆角80克、生抽1汤匙、蚝油1/2汤匙、番茄......

炎热的夏天，孕妇们想要解渴的话，都会毫不犹豫地选择一些碳酸饮料，可乐雪碧这类饮料是最受欢迎的。但是究竟碳酸饮料是否适合孕妇饮用呢?碳酸饮料对孕妇又有什么影响呢?一、碳酸饮料的成分依照商品的不同，碳酸饮料的成分多......

糙米不仅具有丰富的营养，还有很良好的减肥效果，对于孕期的女性来说，这是个既能补充营养，又能保持身材的优质食物。但是糙米相比起精白米来说，口感还是过于粗糙，有时候还难以下咽，不容易消化，这也让孕妈咪充满了苦恼，糙米怎么做......

莲藕乌鸡汤滋补可口，具有清热凉血、健脾开胃、补益气血，增强人体免疫力的功效，是孕妇补铁、补蛋白质的滋补佳品。莲藕乌鸡汤怎么做好吃？以下是莲藕乌鸡汤的做法。莲藕乌鸡汤的做法一材料：乌鸡半只、橄榄油适量、盐适量、绵......

孕期妈妈饭后在做什么呢?散步，还是吃水果?不过亲亲宝贝小编要提醒孕妈妈千万不要养成饭后容易犯的6个坏习惯。坏习惯一饭后立刻吃水果对于孕妈妈来说，饭后食用很多水果是平常事，但是这种做法并不提倡。因为吃饱饭后，食物......

燕窝富含钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，益气养血，是孕妇在孕期滋补身体的上好营养品。那孕妇吃燕窝炖什么最好呢？以下是孕妇燕窝的做法。孕妇吃燕窝炖什么最好：木瓜炖燕窝材料：鲜熟木......

制作步骤......

主料猪肉片1份小黄瓜2根姜末适量蒜末适量辅料酱油1大匙米酒1大匙冰糖1匙太白粉1匙盐1匙制作步骤1.将猪肉片加入酱油、米酒、冰糖太白粉抓腌，放入藏静置20分钟，姜蒜末备用;2.小黄瓜洗净去头尾，切片备用;3.起油锅，放入蒜末......

中秋节到了，又是柚子盛产的时候。柚子味道酸甜，是大家公认的最具食疗效果的水果。孕妇们也嘴馋了吧?可是有些老人家认为孕妇不可以吃柚子。那么究竟孕妇可不可以吃柚子呢?带着“孕妇能吃柚子吗?”这个问题，小编给首先给......