妈妈需要逐步引导宝宝自己睡觉：在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他 可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。这可能说起来容易，做起来难。不过，你一定要坚持在宝宝困了但醒着时，把他放下，很快地，宝宝就会习惯了。
一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法，就是把它放在你身边待 会儿，使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常敏感，当他们夜里惊醒时(宝宝们经常会在夜里惊醒)，周围有妈妈的气味，会让他们感到安心，并有助于他重新入睡。
出生几个月后，宝宝的活动量会越来越大，大多数的宝宝在5-6个月的时候，会发展出活泼、爱动的特质。当宝宝表现出这样的特质以后，白天适当增加他的运动量，不仅能促进动作发育，还能促进夜间睡眠，让宝宝一整夜都睡得更香更沉。可以鼓励宝宝翻身、练坐、练爬，或是和孩子做一些身体互动游戏，宝宝的精力白天都释放出来了，那么，我们离“宝宝睡整觉”的目标又更近一步了。
看到宝宝午睡时睡得非常香甜，尽管宝宝已经睡了很长时间了，但是也不忍心叫醒宝宝。其实，宝宝一天需要的睡眠时间就那么多，如果白天睡得多了，那么夜间就有可能出现不愿意睡，或睡不安稳的情况。因此，宝宝午睡的时间不能太长。白天小睡，只要能保持宝宝精神状态不错，情绪平和，这样就可以了。
怎样才能让宝宝睡整觉五 宝宝睡觉时注意事项
1、宝宝睡着时，不要给他喂奶或换尿布：
很多宝妈担心宝宝睡觉时间过长，会不会饿着?纸尿布会不会太满，宝宝会不会因此红屁屁?于是，尽管大人非常缺觉，但是为了宝宝，再辛苦也得扛，在每个困意袭人的夜晚，顶着一双熊猫眼起来给宝宝喂奶或换尿布。实际上，喂奶、换尿布和睡眠，都是宝宝的基本生理需求。夜间如果宝宝没有因为饥饿、或尿布太满不舒服而醒过来，那就表明宝宝此时的睡眠需求是大于另外两种需求的。这种情况下，如果刻意摇醒宝宝喝奶或换尿布，只会干扰宝宝的睡眠过程，使宝宝发展成习惯性夜醒。
2、宝宝睡不安稳时，别急着抱起来安抚：
宝宝在夜间的睡眠，会经历几次循环的浅睡阶段。在浅睡向深度睡眠过度的阶段，宝宝最容易有醒过来的迹象，比如轻轻地哭几声，或者翻身时哼唧几声，甚至会放开嗓子大哭几声。这种情况，要遵循“少抱抱多哄哄”的原则，先尝试用温柔轻拍、在宝宝耳边轻轻呢喃等办法，让宝宝继续入睡，不见得一醒就去抱。否则，一醒就抱，反而可能会干扰宝宝的睡眠，越抱越清醒。
细节也很重要哦
1、卫生：
给宝宝洗个暖水澡，勤洗头，勤换贴身衣物，睡前换上干爽的纸尿裤;
2、喂养：
入睡前的1个小时左右喂宝宝喝奶，注意不要让宝宝吃完马上睡，以免宝宝肠胃消化负担大，难以入睡;
3、穿衣：
宝宝睡觉时穿盖要适宜，不要穿过厚的衣服，也不要盖过多的被子，否则宝宝夜间很容易因此热醒;
4、睡眠环境：
白天要多给卧室开窗，多通风换气，使室内的空气更加清新，减少空气中的灰尘虫螨。
相关文章：
[宝宝几点睡觉最好 什么时候上床最合适]
[怎样让宝宝早点睡觉 宝宝要长高，睡眠很重要！]
[新生儿为什么不能睡整夜觉 整觉标准时间是多久]
