1、可以通过推拿的方法来帮助宝宝解决。最好在婴儿吃奶过后一个小时之后进行，让婴儿平趴在床上，漏出背部。从婴儿的腰部开始，用拇指和双手的食指中指捏起一层皮，然后慢慢的沿着脊柱的位置往上捏，直到颈椎的部位停止。
2、可以给婴儿按摩腹部。也是在婴儿吃奶后一个小时进行，然给婴儿仰卧在床上，用双手顺时针的手法来给婴儿按摩肚子，最好是亭大道婴儿的肚子咕噜响或者放屁为止。这个按摩的方法同样可以帮助婴儿消食化积健脾胃。
1、腹部的抚摸：宝宝积食推拿可以用手掌的掌面部位或是中环指指腹的部位进行着力，在宝宝肚脐的周围按照顺时针方向按摩的规律进行循环的环形抚摩，一般一次在5分钟左右。
2、按揉天枢穴：家长可以用手指中的食中两指，在宝宝肚脐的部位两旁天枢穴进行合理的按揉，也可以使宝宝积食有很好的调理，一般按揉100次左右即可。
3、内八卦推运的方式：这种方法是选择用大拇指螺纹的那面着力，在出现积食宝宝手部的掌心四周围做一种内八卦样式的环形推运也可以有很好的调理，推运次数一般在50次。
4、虎口推至指尖：宝宝积食的时候可以用右手的大拇指桡侧面着力，从患积食病的宝宝虎口穴直推至指尖的部位，大约推200次左右，这样也可以使宝宝积食的症状得到缓解。
1、调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
2、七分饱，益健康
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
3、三餐定量
给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
4、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
