严格遵守作息时间，可以保证孩子具有充足的睡眠，并养成良好的睡眠习惯。但当孩子遇到如下情况时，则要体谅他们，灵活对待。
害怕：
到了晚上，孩子总是嚷嚷着不肯睡觉，说他害怕，有时半夜他会醒来大哭。对此我们该怎么办?
专家意见，孩子不肯睡觉或半夜惊醒的原因，通常是因为害怕黑暗，怕与父母分开，怕看见鬼或者柜子里跑出怪物。尽管有时候是某些恐惧的经历让孩子怕黑，但更多是源于白天的焦虑——与父母分开、情绪激动(生气、厌恶)、不得不去学校等等。和成人一样，黑暗、寂静、孤独会扩大这些焦虑并产生噩梦，让孩子彻夜难眠。
当孩子怕黑时，请用耐心和体谅来抚慰他，千万不可不问青红皂白，强迫他上床睡觉。如果孩子半夜大哭或者呼唤你，起身看看他究竟是怎么回事。如果他不是真的被吓到，而只是想引起你的注意，那么不能纵容他。如果确实事出有因，就要给予他更多的安慰。轻柔地和他讲话，轻抚他的背脊。告诉他，没什么好怕的，你会保护他的。
你可以陪孩子去他的房间，当着他的面打开灯，证明房间里没有怪物。或者给孩子一个可以“保护”他的玩具(比如打怪兽的奥特曼)。
特别提示：
·对孩子的恐惧你不要反应过度，否则他会觉得那的确是个引起你注意的好方法。
·如果孩子频繁地做噩梦、害怕入睡或独处，请尽快就医。
生病：
孩子生病了，他闹着不肯按时睡觉，还想让我陪着他睡，满足他的要求会不会宠坏了他?
专家意见：宝贝生病时，让他睡在你身边，或是陪伴他直到他进入梦乡，这会让他感觉好很多。尽力安抚他，消除他的恐惧。不过，一旦孩子康复了，就要让他按时睡觉。可不能就此养成坏的睡眠习惯。
夜惊：
孩子有时会在睡梦中突然醒来，怪声尖叫，两眼怔怔地，这是怎么回事?是孩子有心理问题吗?
专家意见：如果孩子半夜突然醒来，乱踢乱动、尖叫、出汗、盯着父母看却好像不认识，甚至梦游，这可能是夜惊现象。夜惊不是被噩梦惊醒，而是指从无梦的熟睡中突然醒来。它在学龄前儿童中并不常见。夜惊持续时间短则几秒，长则20分钟。
尽管看上去很吓人，但夜惊通常是无害的，也不表示孩子有心理问题。它通常在孩子入睡的两小时内发生，结束后即进入深度睡眠状态。
如果孩子夜惊，要确保他的安全，然后自然地等这个夜惊周期过去。不要强迫孩子醒来，因为这只会让事情更糟糕。直到孩子恢复平静——身体放松，帮他躺下，盖上被子，让他继续睡。到了第二天早上，孩子就什么也记不得了。
尿床：
孩子都上幼儿园了，偶尔还会尿床，真是丢人!
专家意见：3岁以上的小孩偶尔也会尿床。在这种情况下，你要迅速、安静地给孩子换上干净的床垫，让他继续睡觉。不要责怪孩子，因为绝大多数孩子尿床都不是故意的。千万不要让孩子对此产生焦虑，否则他还会继续尿床。
