1、宜吃理由：
鸡蛋属于高蛋白的食物，食用简便，做法多样，富含人体所需营养。
2、食用建议：
每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤。
1、宜吃理由：
丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果。
2、食用建议：
每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可。
1、宜吃理由：
富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物。
2、食用建议：
每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。
猕猴桃
1、宜吃理由：
含有丰富的维生素C以及果糖成分，对钙质有辅助的促进吸收的作用，可缓解本病造成的低钙血症。
2、食用建议：
200g直接食用。
1、注意母乳喂养：
应用母乳喂养，并在生后6小时内喂奶。未能用母乳喂养的，应给予母乳化配方奶喂养。
2、注意补充维生素：
生后2周补充维生素A、D制剂。
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