番石榴含有丰富的营养元素，宝宝吃番石榴，可以补充营养，强身健体，促进身体的发育。番石榴含有蛋白质，宝宝身体功能发育未全，病菌容易入侵，宝宝吃番石榴，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。
番石榴含有丰富的维生素A，每100克番石榴就含有311微克维生素A，宝宝吃番石榴，补充维生素A，可以明目养眼，提高暗适应能力，促进良好视力的形成，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。
番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，宝宝吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，促进神经系统的健康发育，保持活力。
番石榴含有丰富的维生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，宝宝吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可促进身体对铁，钙和叶酸的吸收，保护五脏功能的正常。
宝宝吃番石榴推荐食谱
番石榴汁
1、食材：
番石榴1/6个。
2、做法：
（1）将番石榴洗干净，切成小块。
（2）用搅拌机将番石榴搅打成汁。
（3）过滤掉果泥，取果汁，可用汤匙给宝宝喂食。
番石榴雪梨糖水
1、食材：
雪梨1个、番石榴1个、西米露适量、冰糖适量。
2、做法：
（1）将番石榴挖空。
（2）雪梨切丁 番石榴切酱泥 西米露过水浸泡一分钟。
（3）西米露煮开后再放入雪梨 番石榴 根据口味多放冰糖。
（4）煮至黏稠可出锅。
（5）最后放入空番石榴中就可以了。
番石榴吃多了容易便秘，父母给宝宝吃番石榴的时候要注意分量，不要让宝宝多食过食，否则容易导致宝宝便秘。
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