牛磺酸在脑内的含量丰富、分布广泛，能明显促进神经系统的生长发育和细胞增殖、分化，且呈剂量依赖性，在脑神经细胞发育过程中起重要作用。
牛磺酸在保护视力上也有很重要的作用，它能预防老年人白内障的发生，缓解视觉疲劳，改善视力。另外，牛磺酸还能抑制血小板凝聚，防止血栓的形成，降低心脑血管的风险。
牛磺酸在循环系统中可抑制血小板凝集，降低血脂，保持人体正常血压和防止动脉硬化;对心肌细胞有保护作用，可抗心律失常;对降低血液中胆固醇含量有特殊疗效，可治疗心力衰竭。
对于一些肥胖人群来说，牛磺酸对体内脂肪和糖的吸收也有改善，可以降低糖尿病的发病概率。除了以上这些功能外，牛磺酸还具有保护生殖功能正常、改善记忆力、调节内分泌、增强人体免疫力等诸多好处。
牛磺酸的作用与功效：增强人体免疫
牛磺酸能促进垂体激素分泌，活化胰腺功能，从而改善机体内分泌系统的状态，对机体代谢以有益的调节;并具有促进有机体免疫力的增强和抗疲劳的作用。
在海鲜中牛磺酸的含量是最多的，鱼类、贝类等食物可以经常食用，可以很好的保护大脑，增强大脑的机能。尤其是老人和孩子，可以通过补充牛磺酸来改善记忆力，延缓大脑的衰老，促进智力发育。而一些心脏不好的人也可以通过补充牛磺酸来调理身体。
