清涕，透明而稀薄的鼻腔分泌液，即水样鼻涕。
手法：
1、推宝宝鼻翼两侧1分钟，大拇指按揉太阳穴1分钟。
2、按揉宝宝脊柱两侧的膀胱经从下往上100下，力道以皮肤微微发红为好。
3、掐揉二扇门50次：二扇门位于宝宝中指与无名指之间的指蹼缘，妈妈用大拇指和食指上下掐揉指蹼缘。
4、妈妈双手提拉孩子两肩的肩井肌肉10次结束。
若孩子流的黄鼻涕，嗓子疼痒，有汗，舌苔黄。
手法：
1、推宝宝鼻翼两侧1分钟，大拇指按揉太阳穴1分钟。
2、按揉宝宝脊柱两侧的膀胱经自下而上100下。
3、在宝宝无名指，由指尖向手掌方向直线推动300下。
4、清天河水，妈妈握住宝宝小臂内侧正中线，由手腕推至手肘100下。
5、提揉宝宝肩部肌肉5下结束。
姜糖水
生姜20克，红糖一匙。生姜切成末，加红糖，用开水冲，趁热喂给孩子喝。
葱白煮水
白菜根3个、连须葱白7根。将材料切碎，加水煮开15分钟，加入适量白糖，趁热服下。
注意：
小孩感冒多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘等含有某些化学活性成分，对感冒病毒有一定抑制作用，能提高人体的免疫力，平时适当食用对预防感冒也有一定作用。
预防小孩流鼻涕，提高免疫力是关键。做到以下几点能够有效的避免孩子流鼻涕：
1、在感冒流行期，要尽量避免带小孩外出，尤其是人多的公共场合，必须避免。
2、勤洗手。全家都要养成常洗手的习惯，才能减少感染的几率。
3、让小孩多喝水。多喝水，可以加强身体的新陈代谢，利于身体健康恢复。
4、保持室内的通风。要保持室内通风，才能让小孩更健康，更不易受病毒感染。
5、打流行性感冒疫苗。
