睡眠对孩子的生长发育非常重要，睡眠不足的孩子甚至还会影响到身高发育，带来严重的健康隐患。睡眠还有利于大脑皮层的发育，对提高儿童的智力和促进儿童思维能力发展有至关重要的作用。英国一项研究发现，每晚准时睡觉的孩子......

现在不论是因为美食的诱惑还是手机、电脑的诱惑，人们的熬夜率一直在增加。那么几点睡觉算熬夜？其实经常熬夜的话对人的健康是没有半点好处的，很多人对熬夜的时间点了解的并不确切，大家好像对于熬夜只知道一个比较笼统的概......

美国《流行病学与公共卫生杂志》刊登英国一项新研究发现，每晚准时睡觉的孩子，大脑发育更好。据美国“福克斯新闻网”7月31日报道，美国《流行病学与公共卫生杂志》刊登英国一项新研究发现，每晚准时睡觉的孩子，大脑发育更好......

在日常生活中大部分的年轻人都没有养成早睡早起的习惯，基本上是在十一至十二点之后才会乖乖的去睡觉，并且在早上的时候很晚才会起床，这样的生活习惯对于身体健康是非常不利的，尤其是对于怀孕之后的女性朋友来讲，那么孕妇几......

怎样让宝宝早点睡觉一营造好的睡眠氛围如果爸爸妈妈都晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，宝宝会觉得还没有到睡觉的时间。建议家长到了睡觉时间，要给宝宝营造一种睡觉的氛围，包括灯光调暗，关闭电视机，大人不再大声说话聊天，甚至可......

睡觉对皮肤的重要性不言而喻，很多人甚至纠结于“美容觉”的具体时间。其实，美容觉的关键不在早睡，而在于睡得够睡得香。一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是......

在怀孕的期间，一旦没有掌握好正确的睡眠习惯，很有可能会对胎儿发育造成非常大的威胁，所以在怀孕的期间一定要注意掌握好自己的睡眠习惯，比如每天晚上10点之前最好进入睡眠的状态，一旦熬夜到12点以后，就已经对于身体有非常大......

宝宝几点睡觉最好最好在晚上8点半前就上床，最迟也不要超过晚上9点半，早上7点以后再起床生长激素有两个分泌的高峰期，最高峰是在晚上9点到凌晨1点之间，尤其是晚上10点以后，生长激素的分泌量会达到最高，是白天的5-7倍。另一个......

宝宝睡着量体温准吗宝宝睡着量体温是比较准确的。因为宝宝在安静的状态下，体温相对比较稳定，但宝宝刚入睡的时候可能跟熟睡的状态下，体温有差别。所以建议妈妈们给睡着的宝宝量体温的时候，最好选择入睡半个小时之后，在固定......

一岁宝宝几点睡觉最好？宝宝睡觉时间点最好遵循生长规律来，生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00。错过了这两个时间点就错过了生长最佳时间。所以，宝宝们最好是在这两个时间段保证睡眠质量。一岁宝宝几......

应培养孩子按时就寝的好习惯。即使父母还有工作要做，也一定要等孩子入睡之后再做。不要允许孩子一起熬夜，使孩子也成为“夜猫子”，这样不利于孩子养成好的睡眠习惯。为了让孩子睡好觉，应该做好睡前准备：(1)睡前0.5～1小时内......

孩子几点睡最长高？不是8点不是9点，儿科医生给出了最佳答案。除了要完成学校老师布置的作业外，还要负担各种学习班，经常十一二点才能睡。都说早睡的孩子才有大高个，那真的是因为晚睡影响了长个吗？晚睡真的会导致长不高吗？睡眠......

晚上几点睡，竟决定孩子成绩好坏！家长必读。目前我国晚睡年龄层正在逐年减小，一些陪读家庭的正常状态就是孩子熬夜做作业，家长熬夜陪读。关于孩子晚睡的习惯，很多父母只是知道不太好，但是具体问到为什么不好，大多数人都不是特......

怎么让宝宝准时睡觉？想要宝宝晚上乖乖睡觉，宝妈有什么妙招吗？下面小编分享三个小妙招，宝妈再也不用担心宝宝睡觉的问题了。妙招一：适当让宝宝在白天都活动活动对于宝宝来说，每天睡上十几个小时，甚至是二十个小时都是非常轻松......

对每个人来讲，睡眠是非常重要的，只有充足的睡眠才可以保证更好的健康，而对于女性的孕期来讲，睡眠更是非常重要的，良好的睡眠不只是关乎到自身的健康，对于胎儿的生长发育也是有重要作用的，因此孕妇要养成良好的睡眠习惯，那么孕......

专家支持：辽宁省家庭健康促进项目办专家、省家庭教育学会理事彭纪美5、6个月的宝宝应该睡一大觉了，家长不一定需要半夜起来喂奶。这时宝宝晚上9时、10时睡觉，可一觉睡到天亮。这样不仅宝宝有一个好的睡眠习惯，辛苦了一天......

越来越多的父母发现，孩子的个头已经不完全由遗传基因所决定，还受到后天因素的影响，包括运动、饮食、睡眠等方面。其中，睡眠就是影响孩子长个的重要因素。那么孩子几点睡觉能长个呢？小编为你来揭秘！越来越多的父母发现，孩子的......

睡前1小时避免玩激烈游戏很多宝宝到睡觉时间还玩得很起劲，以至于躺在床上大脑兴奋得睡不着。大人在宝宝上床前一小时不要玩得太疯，不要玩令大脑兴奋的游戏，比如别跟宝宝玩捉迷藏打闹嬉戏。最好能将他的情绪调整为平静模......

为孩子调整良好的规律作息与睡眠习惯是很多大人们的大心愿，而睡前读绘本也是一个很好的“睡前提示”，告诉孩子说：读完绘本，就该睡觉咯！选择合适的绘本，不仅可以给孩子带来暗示，还能教会大人们该如何对待不肯乖乖睡觉的“小魔......

充足的睡眠有利于孩子的生长发育，因此建议孩子最好能每天睡个午觉，但孩子们有时会产生抵制情绪，不愿意上床睡觉。怎样才能让孩子好好午睡？下面这些建议可以帮助他们顺利入睡。在生命的不同阶段，婴儿、幼儿和学龄前，孩子都需......