给宝宝吃的食物，讲究膳食平衡，荤素搭配营养才齐全嘛。此外，我们的宝宝可是“色彩动物”，他们喜欢鲜鲜亮亮的颜色，所以，给宝宝做的菜，要像彩虹一样缤纷，宝宝才会食欲大开。八丝蛋卷原料：鸡蛋2只，胡萝卜、绿豆芽、金针菜、香菇、......

很多人以为减肥，就是不吃肉，因此减肥菜谱都是素菜。其实这样的做法是相当不健康的，小编建议荤素搭配减肥，效果更显著喔。薏仁糙米粥烹饪方法：1、用清水将糙米和薏仁清洗干净，然后放在干净的容器中装着。2、将适量的清水倒入......

香菇蒸肉饼材料A.猪肉60克→剁成泥加入无添加酱油、香油搅匀B.香菇15克→洗净切碎C.油菜叶15克→焯水切碎做法将A、B、C混合搅匀放入容器内铺平→放入蒸锅水开后蒸10-15分钟功效猪肉为人类提供优质蛋白质和必须的脂肪......

减肥必须限制热量的摄入，如何在保证营养的情况下减少热量的摄入？下面亲亲宝贝小编为你推荐4款低热量减肥食谱，这些荤素搭配减肥食谱，让你健康享瘦。香菇瘦肉鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。将鸡蛋......

在重视产后荤类饮食补充的同时，新妈妈也要重视素菜的摄入，因为，产后饮食要讲究荤素搭配，这样才会营养全面，本文就告诉新妈妈们，产后月子期间如何做到荤素搭配得当，一起来学习下吧。猪蹄煮丝瓜豆腐制作材料：主料：猪蹄800克辅料：......

宝宝秋天怎么吃？要不要贴秋膘呢？由于炎夏季节暑湿困脾，易于出现饮食不佳，体重减轻的现象，而立秋过后胃口也开始大增，便可以吃肉食来补养夏季消耗，贴秋膘”本身有一定的道理，但要讲究方法。39育儿论坛热心网友乐乐妈妈向编辑反......

适合夏季食用的9道荤素搭配的汤羹闷热潮湿的梅雨季节之后，酷暑三伏即将来临。夏季不仅仅是孩子，大人也会感觉疲乏无力、食欲低迷。大量营养素随人体汗液和尿液丢失是造成人体不适的一个重要原因。随着汗液和尿液排出的......

饮食中一直倡导的荤素搭配，在宝宝辅食中也同样适用。荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率，食物所含的不同的氨基酸排列具有互补性，可以使不同食物脂肪保持合适的比例。保证必需脂肪酸的入量，同时不增加饱和脂肪对脂......

猪蹄煮丝瓜豆腐制作材料：主料：猪蹄800克辅料：丝瓜250克,香菇(鲜)50克,豆腐(北)300克调料：大葱5克,姜5克,盐4克猪蹄煮丝瓜豆腐的做法：1.将猪蹄去毛、洗净;2.丝瓜带瓤洗净，切块;3.豆腐切块;4.葱切末，姜切片备用;5.香菇洗净备用......

许多人都知道吃饭要荤素搭配，可却不清楚具体怎么搭才好。素菜占多少?荤菜占多少?种类方面有没有讲究呢?这里，给大家介绍一个非常简单的方法：一口肉配三口菜。荤素怎样搭配最健康为什么要荤素搭配呢?鸡鸭鱼肉等荤菜味道鲜......

亲亲宝贝小编提醒广大孕妈妈，到了孕晚期，一定要控制自己的饮食，千万不可以大吃大喝，孕晚期的饮食一定要注意荤素搭配，这是由于孕妇的生理代谢与普通人不同，在孕晚期如果不注意饮食搭配的话，很可能会造成巨大儿的产生。提醒：孕......

产后乳汁少，不够宝宝吃？下面这些具有催奶作用的食材，快来了解一下~猪蹄猪蹄营养丰富，被人们称为“类似于熊掌的美味佳肴”，是产后新妈妈的催奶佳品。鲫鱼从古至今，鲫鱼都是催奶的佳品，鲫鱼有健脾开胃、渗湿利水、通乳之功效......

铁是人体造血的原料之一，缺铁性贫血是人类贫血的主要类型之一。多吃动物肝脏、血、各种瘦肉、木耳、蛋黄有助于补充铁质。如果想令铁质吸收得更好，你还要注意一些饮食上的小窍门。1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁质，吸......

吃货物语文/Icy梓一Picture/Icy梓一由于南北地域文化不同，造成了人们饮食习惯上的各种差异。粽子、豆腐脑儿、西红柿炒鸡蛋，这些食物的口味，总能让人产生甜咸之争。尤其是一些蔬菜的名字就有很大区别，譬如我们北方的荸荠......

准妈妈的子宫大到一定程度，尤其是孕晚期，很可能会压迫到静脉回流，出现下肢水肿的现象。肉类这些难消化的食物要少吃，或者搭配蔬菜和水果一起吃，能起到预防水肿的效果。★不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱......

我们常说，多吃肉不利于身体健康。因此，很多朋友就加入到了素食主义的行列。其实，饮食的荤素搭配是很重要的，正确饮食才能确保身体健康喔。素食主义，现在有越来越多的人都逐渐加入到素食主义里面。随着我们对养生认知的越来......

小孩吃肉多好不好?答案是否定的，小孩吃肉多，不吃青菜，就会引起脾阴不足。因此亲亲宝贝小编在这里提醒各位妈妈，孩子的饮食还是要荤素搭配，多吃青菜。中医认为脾非常重要，是人体后天之本，我们生命活动所需要的营养物质，都需脾......

在日常生活中，我们的饮食要注意荤素搭配，肉类具有人体所需的营养素、蛋白质和维生素。但是什么食物和肉类搭配食用才能发挥肉类的最大营养呢?猪肉配栗子补脑营养特点：同等重量下，猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多，是羊肉和......

油菜是蔬菜中的佼佼者，而虾中钙含量也是非常多的，如果用这两种食物为原料，制作一款荤素搭配的美味，相信非常受小宝宝的欢迎，下面我们就来详细看看它的制作方法吧。食物原料：鲜香菇10克，鲜虾仁20克、油菜心3个。植物油、盐、......

这一碗喷香的肥牛锅，简直让人馋的流口水啦！颜值这么高，挑嘴的宝宝终于肯赏脸吃饭咯！蔬菜和肉满当当的搭配在一起，爸爸妈妈和宝宝坐在一起吃，让宝宝学着大人的样子，学会把美味搭配起来。当吃饭变成了乐趣，吃得更津津有味呢！肥牛......