新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做宝宝身体主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做宝宝身体......

蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维，还有多种保健功能因子。常吃蔬菜不但可以为人体提供必需的营养素，还具有润肠通便、抗衰老、降血脂、预防糖尿病和肿瘤的作用。但是，有不少人并不懂得如何吃蔬菜，由于吃法不当，让有益物......

海带配冬瓜海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可......

炖是一种健康的烹调方式温度不超过100℃，可最大限度保存各种营养素，又不会因为加热过度而产生有害物质。炖菜时盖好锅盖，与氧气相对隔绝，抗氧化物质也能得以保留。炖菜往往少不了五花肉、排骨、牛肉、鸡肉等荤菜。研究表......

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了奶粉后就便不出来。配方奶火宝......

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。另外配方......

羊肉配生姜羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用，同时生姜既能去腥膻，又能助羊肉温羊肉配生姜羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用，同时生姜既能去腥膻，又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配，可治腰背冷痛、四......

孕妇适宜多吃水果，这里尤其推荐以下几种水果。孕妇适宜多吃水果，这里尤其推荐以下四种水果。秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热......

白萝卜叶又名萝卜杆、萝卜樱等，有消食、理气、和中的作用。可治脾胃不合、宿食不消等症。胡萝卜含丰富的胡萝卜素，有抗氧化、抑制自由基生长、提高免疫功能的作用，其所含的甘露醇还可以治疗慢性腹泻。香菇黑色的干香菇有......

奶粉在消化的时候会产生大量酸，破坏身体的酸碱平衡，就会上火。妈妈要给宝宝养成良好的排便习惯，经常给宝宝食用“下火”的食物。配方奶粉搭配哪些蔬菜不上火奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用......

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了奶粉后就便不出来。配方奶“火......

山药材料：山药500g、羊肉800g、盐2茶勺、姜5g、洋葱20g、胡萝卜100g做法：1、把羊肉切块，备用;2、胡萝卜洗净去皮切块，洋葱切丝、姜切片;3、羊肉凉水下煲里;4、大火烧开，撇去浮沫，加姜、洋葱丝转小火炖1小时;5、加胡萝卜煲30......

1.萝卜（莱菔、芦菔）严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿；忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。2.甘薯（红薯、白薯、地瓜、山芋）不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等，危......

绿果果虾仁饭团参考年龄：10个月+TPIS：今日辅食小贴士1提供给宝宝的营养今天和妈妈们聊聊牛油果，它的别称叫鳄梨，有着绵滑细腻的口感和独特的清香，是宝宝8个月时就可以开始添加的水果，营养价值非常高。牛油果的脂肪含量高达2......

韭菜是一种非常百搭的蔬菜，一般比较常见的搭配就是鸡蛋，那么除了鸡蛋之外，韭菜还可以搭配菜一起炒呢?韭菜和什么菜搭配最好韭菜主要的吃法是炒着吃和包馅吃。炒着吃最佳搭配自然是鸡蛋喽!当然还可以同各种肉类一起炒，再就......

蔬菜是我们每天膳食中不可缺少的食物，蔬菜的营养价值非常丰富，多吃有利于强身健体。怎样食用蔬菜，才能吃出更多的营养和健康呢?1.买小的很多蔬菜的味道会因为蔬菜小而味道更加香甜，而且健康好处也尤其多。如小番茄、小胡......

甜菜根你知道是什么吗?你见过吗?随着社会的进步，我们在购物网站上能见到各种蔬菜，甜菜根就是其中一种。它不是常见蔬菜，但是它确实营养价值丰富的食物。很多人都会购买甜菜根榨汁喝，那么甜菜根和什么榨汁好喝你知道吗?下......

西安的凉皮早已成为大众最为喜爱的小吃之一，不管是在街边的小巷还是在餐馆，凉皮都会是绝大部分人的必点菜品。其选料精良，调味讲究，以白、薄、光、软、筋、香而闻名全国，特别是在炎炎夏季，假如你到西安的街头走走，就不难发现......

真道理配方奶粉中各种营养元素并非越高越好，关键是各种相关成分要平衡。因此，铁的含量也并非越高越好，铜和维生素C对铁的吸收有很大影响，在婴儿奶粉的配方中，只有铜、维生素C和铁的比例保持在最佳状态，才能确保铁的吸收、利......

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了奶粉后就便不出来。喝配方奶的......