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关于主食的宝宝文章
别再迷信白米饭了,主食明明有这么多营养的选择!
咱都知道杂粮好,里面富含膳食纤维和各种精粮所稀缺的矿物质和微量元素。宝宝们平时吃惯了“精细化”食物,是时候搭配些杂粮让小肠道“蠕动蠕动”啦。宝宝六个月之后就可以在辅食中添加杂粮了,只要做得软烂一点。等到宝宝......
2016-02-07
全营养的主食也可以做美味的甜羹,还非常容易消化吸收!
夏季很适合吃些清新爽口的食物,但对于宝宝来说每餐都不能少了碳水化合物类的食物,而藜麦就是一个很适合做沙拉、甜点等的主食。藜麦的营养价值很高,也被中国营养学会评为中国十大好谷物之一,是被FAO(联合国粮食及农业组织)......
2019-11-27
给主食变换一个新花样,蛋清过敏宝宝也能吃的补钙辅食
南瓜一直是宝宝辅食必不可少的角色,南瓜易消化,口感软绵绵,味道甜甜的,宝宝也很爱吃!宝宝开始长牙了,麻麻就可以开始研究一些能够锻炼宝宝咀嚼能力的辅食了,把补充钙质的虾皮,打碎之后,加到南瓜泥里。做出来的小饼,不但味道和营......
2019-01-10
【红薯代替主食能减肥吗】红薯当饭吃可以减肥吗
红薯代替主食能减肥吗能减肥红薯代替主食是确实可以减肥,它的热量不高,但是含有丰富的纤维素,能让你很快就产生饱腹感,而且还有很好的通便效果,对便秘型肥胖有很好的减肥作用。吃红薯注意事项1.部分人群不宜吃红薯胃溃疡、......
2018-09-10
难消化肉食小宝宝能吃吗?
动物性食品,也就是肉类食品,是优质蛋白的重要来源。肉类蛋白中的赖氨酸含量很高,补充了植物性蛋白中赖氨酸不足的问题,而且肉类的胆固醇和脂肪酸含量高,是婴幼儿发育所必需的。当然能吃动物性食品,也就是肉类食品,是优质蛋白......
2023-04-18
鸡肉蔬菜焗通心粉的做法,奶香十足的主食
鸡肉蔬菜焗通心粉营养搭配丰富。食材通心粉100克、鸡肉50克、番茄1个、口蘑2只、芦笋1根、甜椒1片、马苏里拉芝士适量标签缓解便秘、增高补钙、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种面类、18m+难度★★★1、准备食材。......
2012-07-24
【红豆代替米饭能减肥吗】红豆当主食可以减肥吗 把红豆当主食吃减肥吗
红豆代替米饭能减肥吗?红豆是一种常见的粗粮,那么用红豆来代替米饭能不能减肥呢?本文就红豆代替米饭能减肥吗这个问题为大家做出了详细的解答,希望能对大家有所帮助!红豆代替米饭能减肥吗能减肥红豆代替米饭是可以减肥......
2022-04-29
低碳水主食排行榜
懒人想瘦身,从选食物开始就很重要,除了要注意食物的卡路里,也要注意食物的碳水化合物含量,下面为大家介绍几款低碳水主食。燕麦燕麦作为一种古老的粮食作物,具有高蛋白低碳水化合物的特点,不论是朦胧的早晨或是慵懒的黄昏,低......
2022-05-28
婴幼儿主食要掌握4个原则
家长给婴幼儿吃主食通常都有一些误区,很多父母觉得只要价格贵、鲜见的食品有更高的营养价值。事实上,婴幼儿想要做到膳食平衡、科学合理,需要遵循一些基本原则。一、食物要多样化各种食物最好每日都要吃一些。由于要维护......
2014-05-31
用它来替代宝宝的主食,好处这么多!
炒拨烂子可别小瞧,以土豆来做主食用土豆替代一部分白米饭做主食钾元素,维生素C,维生素B1,膳食纤维还有赖氨酸等营养素均大幅增加比普通的白米,白面等主食营养丰富得很多更重要的是这种做法,像我们这样的外地宝宝还是第一次......
2017-12-17
冬天吃什么主食最好
杂粮粥喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择,杂豆与杂粮中的蛋白质之间有蛋白质互补效应,可提升食物整体蛋白质的利用率。与精米白面相比,杂粮粥饭中的微量营养素及膳食纤维更为丰富,有利于改善人体微量营养素(如B族维生素、......
2017-03-20
主食当道 构思巧妙
甘薯饭原料:甘薯——30g吻仔鱼——1/2大匙绿色蔬菜——少许饭——2/3碗水——2-3大匙制法(1)甘薯去皮切成0.5cm方块,浸水后用保鲜膜包起来加1大水。以微波炉加热一分钟。(2)吻仔鱼用热水烫过。(3)将饭倒入小锅中,再将水、处理......
2018-12-01
哺乳期不吃主食会影响奶水吗
哺乳期不吃主食会影响奶水吗哺乳期不吃主食的话,可能对于奶水的质量以及奶水的分泌都是会有一定的影响的。在哺乳期还是要吃主食,而且饮食要多样化的,多吃一些富含蛋白质、维生素的蔬菜和水果,对于奶水的分泌以及身体的恢......
2020-05-16
孩子不吃主食易患五类疾病
目录:1、孩子不吃主食易患五类疾病2、孩子怎么吃主食才最健康?3、孩子怎么饮食才会长高?自古以来,米饭、面条、馒头等都是饭桌上不可缺少的主食,而现在很多妈妈反倒忽略这些主食,觉得孩子吃蔬菜、水果、丰富的肉类才会健......
2016-09-14
十大低糖主食排行榜10强
现代人越来越注重身体健康了,注重健康首先要从饮食抓起,但是让人们完全杜绝高碳水、高糖的主食是不可能的,下面为大家整理了十大低糖主食排行榜10强。十大低糖主食排行榜10强网上盛传的十大低糖主食排行榜包括了米饭、全......
2022-04-15
4-6个月宝宝主食类辅食——菜末米汤
对于不爱吃蔬菜的小朋友来说,菜末米汤是个不错的选择。油菜营养非常丰富,含有丰富的维生素,有利于提高人体免疫力。而且还能够降低血脂,活血化瘀,帮助肝脏排毒,还能宽肠通便,治疗便秘。对于不爱吃蔬菜的小朋友来说,菜末米汤是......
2022-07-09
宝宝元旦饭的主食——饺子
以下给大家介绍两款最常见,味道也很不错的饺子做法: 荤菜饺子-猪肉芹菜材料:芹菜、猪肉、面粉、葱姜蒜、盐生(老)抽、糖。 制作方法:1、葱切末,生姜切片加入少许水用料理机打碎,滤去姜渣备用;或直接切成姜末。2、菜摘清洗......
2022-07-19
【冬天吃什么主食好】冬天适合吃什么主食
冬天吃什么主食好?冬天是一个寒冷的季节,人体需要吃东西来补充能量,那冬天吃什么主食饱腹感强呢?下面就来具体看看吧。荞麦冬天吃荞麦面,可有效预防心脑血管疾病。荞麦性凉味甘,能健胃、消积、止汗。现代研究表明,荞麦对心脑......
2022-05-29
冬季学龄前宝宝营养主食
进入冬季后,天气寒冷,稍不注意孩子就容易受凉,从而引起胃肠不适。所以,妈妈们要学会利用饮食调养宝宝的胃,多做一些暖胃食品给宝宝,下面专家就推荐几款,适合冬季学龄前宝宝营养主食。冬季学龄前宝宝营养主食面片汤【主料】标......
2016-01-16
这些神奇的主食,还能获取更丰富的营养!
宝宝的主食难道就只有米面馒头,这也太单调了,NONONO,其实我们可以作为主食的食物有好多,赶紧学习起来,你会发现瞬间宝宝的辅食丰富起来。什么是主食?主食是指传统上餐桌上的主要食物,所需能量的主要来源。一般来说,主食中多含......
2016-03-18
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