产后坐月子是宝妈非常重要的一个时间，坐好月子才利于身体的恢复。月子餐是非常重要的，但是宝妈对婆婆做的月子餐吃不下去，这该怎么办？原标题：婆婆为我做的月子餐，跟老公吐槽难以下咽，老公反说我挑剔又矫情二胎又是女儿，婆婆一......

产妇生完孩子后可以适当使用糯米，但建议加工后食用，直接食用会难以消化引起积食，今天推荐的这道糯米枣，在红枣中加入少量的糯米，对产妇身体恢复是有好处的噢，下面是糯米枣的做法。适宜年龄产后功效开胃健脾厚肠主料红枣500......

月子食谱有哪些？这么多的“月子食物”，当然不是每天都“照单全收”，而要根据产后的时间分段安排。一般将月子食谱分为3个时间段，每段各有侧重。月子食谱月子第一段，即产后第1周特点是分娩不久，身体较为虚弱，口渴感明显，胃口也......

坐月子食谱绿豆芽300克，水发海米30克，葱花、姜丝各5克，花椒10克，精盐、黄酒、味精、素油各适量。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养......

女性分娩过程中体力消耗过大，因此产后身体会比较虚弱，容易出现体虚的情况，因此这时候饮食要注意多吃补气血的食物。那么，产后体虚多吃什么补气血呢？产后失血多会导致体虚气血不足，而食补是最健康安全的一种方式，可以吃一些山......

马上要过端午了，许多地方过端午会有吃黄鱼的习俗，其实黄鱼不仅寓意好，营养也及其丰富，适合给身体虚弱的人或产后女性补充营养，下面我们来看看这道清蒸黄鱼的做法吧！适宜年龄产后功效美颜美容抗衰老抗癌主料黄鱼600克辅料姜......

香菇、金针菇属于菌类食材，也是人们在生活中比较常接触到的菌类，很多产妇坐月子时都会吃。那么，坐月子香菇怎么吃呢？一起来学习下做法吧。香菇、金针菇属于菌类食材，也是人们在生活中比较常接触到的菌类，很多产妇坐月子时都......

鸡蛋富含丰富的营养价值，且取材方法、物美价廉，在坐月子的时候也可以多准备鸡蛋给产妇吃。那么，月子里鸡蛋怎么吃好呢？一起来学习下月子餐鸡蛋做法吧。鸡蛋富含丰富的营养价值，且取材方法、物美价廉，在坐月子的时候也可以多......

产后女性身体有伤口需要躺在床上好好的休养，此时吃半流质的食物是比较好的选择，比如粥。那么，坐月子喝什么粥好呢？下面给大家介绍了几种，供参考。1、四神粥原材料：龙骨、糙米、薏仁、茯苓、芡实、干淮山、莲子、盐做法：先把......

红烧肉是一道家喻户晓的美食，很多人都喜欢吃红烧肉，但坐月子时所吃的食物要比较清淡，产妇想要吃红烧肉就需要特别制作，那月子餐红烧肉怎么制作好吃?一起来学习下吧。红烧肉是一道家喻户晓的美食，很多人都喜欢吃红烧肉，但坐......

很久前的产妇坐月子的时候不敢吃水果，但随着广大医护人员的科普，人们发现在坐月子的时候是可以吃水果的，且适当的吃些水果对身体恢复也有益。但并不是所有水果都能吃，下面一起来看看月子餐水果哪些可以吃，该如何吃吧。产妇......

坐月子的时候产妇身体比较虚弱，刚开始是不能够通过食物来进补，但到中后期产妇身体慢慢恢复了，就可以开始进补，喝些牛羊汤了。那么，月子羊肉汤怎么做好吃呢？一起来学习吧。1、山药羊肉汤原材料：羊肉、胡萝卜、山药、姜片、葱......

猪肝汤补血又补气，正适合产后坐月子里比较虚弱的女性，因此在月子餐中经常可以见到猪肝汤。那么，月子餐猪肝汤怎么做好吃呢？一起来学习下吧。猪肝汤补血又补气，正适合产后坐月子里比较虚弱的女性，因此在月子餐中经常可以见到......

生产后的女性是需要补气血的，在补气血的多种食物中，以鸽子汤比较常见。那么，坐月子鸽子汤怎么炖最营养呢？下面一起来学习下吧。1、清炖鸽子汤原材料：一只鸽子、山药、枸杞、红枣、姜、盐做法：锅里放水烧开后，放入处理好的鸽......

坐月子吃什么对身体好？这个问题一直是新妈十分关心的。虽然说许多食物都对身体有益，但是新妈坐月子时切记不要食用4种饮食：冰品、茶、巧克力和乌梅。4种饮食坐月子千万别吃：月子期间不要吃冰品：不利于消化系统的恢复和血液......

女人生孩子之后，身体健康会受到很大的影响，想要尽快恢复之前的健康，饮食调理是必不可少的，而因季节合理饮食效果更好。下面一起来看看坐月子分春季夏季秋季冬季菜谱大全吧。春季坐月子，可以吃乌鸡山药汤。乌鸡山药汤的做法......

产妇坐月子期间除了喝鲫鱼汤、牛肉汤等汤汤水水外，甜品汤等也可以喝。那么，坐月子吃什么甜汤好呢？一起来了解下吧。红豆汤原材料：红豆、米酒水、老姜、黑糖做法：在做之前，先将红豆泡在米酒中，大约泡一个晚上，因此要做这道汤得......

产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果……在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该......

在韩国月子里的女性是一定要喝海带汤的，利尿排毒还下火。今天天我们要推荐的这道海带排骨汤，做法简单营养丰富，适合产后的女性噢，下面是海带排骨汤的做法。适宜年龄产后功效清热解毒利尿消肿主料排骨300g干海带15g红萝卜5......

月子餐按身体恢复的状况来进补，第一周以代谢、排毒为主，第二周以收缩骨盆腔及子宫为主，第三周才开始真正的进补，产后两周内，因身体内脏尚未收缩完全，疲劳亦未完全恢复，此时若吃下养分太高的食物，身体无法完全吸收，无法代谢，形成......