高考结束意味着下一批高三生又进入了高考倒计时，在强大的学习压力下，高考生需要大量用脑，今天我们针对高考生的实际情况给大家推荐几道适合高考生的食谱。下面是高考生的营养食谱。高考生的营养食谱：清蒸鲈鱼材料：鲈鱼;大......

没时间给宝宝做饭？尝试一下这些教你如何偷懒的招数吧！五彩缤纷香饭饭（适合10个月以上的宝宝）创意妈妈：家有俏妞懒人秘诀：“大锅饭”！材料：大米1杯，香菇、木耳、小白菜（或其他绿叶菜）、粉丝、胡萝卜、瘦肉、葱各少许做法：1.胡萝卜......

宝宝断奶后必须要有充分的营养，而且宝宝因为咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食物不易消化，所以断奶后宝宝适合吃一些营养丰富、细软、容易消化的食物。下面小编推荐几款宝宝断奶后的营养餐。鸡蛋羹鸡蛋一个在碗里，放少......

1、均衡的饮食产后妈妈的饮食必须建立在均衡的基础上，才不会缺乏每一种食物的天然营养。2、少吃多餐，补充所需热量在坐月子期间，为了补足因生产导致体力透支而消耗的能量与营养，妈妈需要的热量会比一般人多一些，每日要比普......

宝宝便秘，对孩子造成的影响很大，在尽量少用药的前提下，通过一些营养食谱，可以缓解宝宝便秘症状。很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢?来看看专家推荐的食谱吧。宝宝便......

宝宝慢慢长大需要摄入的营养逐渐增多，普通的家常菜宝宝很容易挑食，今天我们就来推荐各年龄段适合宝宝的营养餐，保证好看好吃又有营养噢，下面一起看看宝宝营养餐的做法大全吧。三岁宝宝营养餐1、素食早餐三明治食材：吐司4片......

提起营养餐相信大家都是有一定了解的，即便是没有什么了解的话，从字面上来看也是会多少有一些了解的，并不能完全掌握正确的信息，但可以大概的有一些了解，并不是所有的饮食都被视为营养餐，那么营养餐的功效是什么呢？提起营养餐......

鸡蛋具有很高的营养价值：优质蛋白质、脂肪及其他微营养素，宝宝从4个月起就需要食用蛋黄了。为了不让宝宝厌倦这种必备的营养食物，小编搜罗了7种鸡蛋的做法，让宝宝爱上鸡蛋，妈妈们快来试试吧！一、蛋花藕粉1、材料：鸡蛋、水、......

鳗鱼的蛋白质含量非常高，而脂肪含量很低，易于被人体吸收，同时鳗鱼含有维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美，很适合给宝宝食用。宝宝爱吃的81道营养餐：西兰花南瓜鳕鱼粥1.准备食材。柠檬、大米、西兰......

秋末冬初的季节，正是孩子体重见长的时候，一日三餐需要补充一些矿物质、维生素，并适当补充含热量较高的食物，为抵御冬寒做准备。秋末冬初的季节，正是孩子体重见长的时候，一日三餐需要补充一些矿物质、维生素，并适当补充含热量......

女性在怀孕以后家人对其的关心与关照总要比以往更多，因为一个身体承担着二个生命，这是神圣伟大的孕育过程，不仅女性要考虑本身的饮食营养是否达际，更要顾及腹中胎儿的生长发育情况，因此，吃什么对于孕妇来说尤其重要，那么，孕妇......

假如胎儿能跟您对话，你猜Ta都会说些什么？静下心来，听下小宝宝们的诉求吧。小宝宝的独白我在妈妈肚子里长到12周前的这一阶段，通常被大家称作孕早期。这时，我在妈妈腹内不会长得太大，3个月时的我，体重也不会超过20克。然而，这......

产后女性的身体比较的虚弱，而且容易出现便秘等问题，要想身体更快恢复饮食上要吃的营养才行。那么，春季坐月子吃什么营养呢？下面一起来看看吧。春季坐月子吃什么营养1、蔬菜。传统坐月子的时候很多人都以为不能吃蔬菜，但实......

均衡的营养是孩子生长发育的物质基础，家长在孩子准备营养餐时一定要遵循以下接标准。现在很多家长都提倡健康饮食，其中关注最多的就是要控制饮食中盐、糖、脂肪的含量，但控制不等于不吃，盐、糖、脂肪都是我们身体必需的营......

宝宝1岁后，很多水果都可以吃了，但也要注意必须洗净去皮，如果给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又圆的水果需小心，又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如......

所有的家长们对于孩子的一切都是非常关心的，尤其是对于孩子的健康成长，在平时生活中更加重视孩子的营养方面，总想着在每天时给孩子们变着花样的做些美食，不但使孩子更加享受美食的乐趣，也给身体补充了足够的营养，那么儿童营......

天气渐渐转热，小宝宝的胃口也容易变差，因此可以给宝宝做一些清爽开胃的米粉，同时可以搭配一些酸甜的番茄，下面一起来看一下这道蔬菜肉末汤米粉的做法。主料猪绞肉适量蛋1颗牛番茄1颗白菇少许胡萝卜1/4根青葱少许米粉一小......

人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此......

大豆的蛋白质含量与肉类接近，制成豆腐后营养更易吸收，是宝宝们补充营养的好食材，并且豆腐的口感嫩滑，也特别适合刚能吃固体食物的宝宝，豆腐独有一种淡淡的香味，是很多人的大爱~合适的烹调能让它升华到甘甜的水平为了尽量少......

生活在缺碘的内陆地区，孕产妈咪很容易发生缺碘。或许，有人认为食用碘盐能避免这个问题，新近营养调查表明，在人群中孕妇和乳母的碘水平是最低的。出现这种现象，其一是孕产妇对碘的需求量较大，其二是她们非但没比平时更多摄取......