“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。秘诀一、乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房......

一个知性女性当然明白，仅仅靠节食、吃减肥药丸来强制性消除可怕的赘肉、斑纹是多么残酷和愚蠢，因为反弹的例证不胜枚举，所以现身说法“美腹计”。ANDY是位白领妈咪，她的孩子已经一岁半了，可她不但保持了原有的苗条身材，举手......

只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。“以前啊，我还不到50千克，你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒......

生产之后，妈妈们最头痛的问题就是，怀孕前纤瘦的身材，可能顿时变形了，再加上怀孕期间体重上升的幅度大，若想早日恢复往昔的苗条身材，必须要好好努力一番才行。怀孕时期的女性体型变化极大，应把握产后六个月的塑身黄金期，穿着塑......

许多产妇造成产后肥胖和产后很难恢复的原因，主要是在妊娠期不正确的饮食和观念造成的。家人在产妇妊娠期会让产妇吃下各种各样大量的有营养的食物，认为这样才不会让妈妈肚子里的宝宝缺乏营养。殊不知这样会造成严重的能......

怀胎十月终于产下宝宝，妈妈的心情多么轻松愉悦！然而，接踵而来的问题是那么地多！尤其是站在镜子前面对自己变形的身材，难免觉得不知所措，恨不得立即甩掉身上多余的肥肉！但是，千万不能心急！它只会让你的心情更糟，不如从容优雅地做......

第1名：巧克力饼干一年14公斤每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。第2名第1名：巧克力饼干一年14公斤每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗......

从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。动作1提臀式Step1：站立姿势，两脚......

现代医学认为：每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，实际生活中却有很多人认为自己“即使喝水也发胖”。中医有“相同相似理论”。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄......

一位穿上漂亮夏装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的双腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。A、入浴想不到沐浴也......

生完宝宝之后腰部的肉松松垮垮，肚子好像总也缩不小，各位妈咪应该也经历过这种情况，那么有什么办法能让妈咪恢复到产前的迷人身材呢？下面的8个动作，让你恢复迷人身材！生完宝宝之后腰部的肉松松垮垮，肚子好像总也缩不小，各位妈......

现在教你五套瘦臂简易动作，你只需每天五分钟，持之以恒，相信短短一个月内你将恢复纤瘦玉臂。1．双脚与肩同宽站立，上身前倾，呈135度角；双手自然下垂，呼气，把双手伸直向前提升，吸气，再把两臂拉后，重复十五至二十次。2．上身直立，左手持......

从妊娠纹在你身上出现的那一刻起，你可能就在考虑如何消除妊娠纹。虽然目前还没有什么行之有效的方法帮你完全消除妊娠纹，但你可以努力预防妊娠纹，降低妊娠纹的严重程度。孕妇为什么会长妊娠纹?大多数女性(在75%～90%之间)......

在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部......

OL由于老是要做一些文案的工作，所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，减掉小臂上的多余赘肉，可是每个OL的梦想。下面告诉你怎么减手臂哦。NO1、矿泉水妙方入门道具：一瓶矿泉水基本动作1、一只手握住一......

“十月怀胎，一朝分娩”。经过十个月妊娠和分娩后的妈妈，身体里的各个系统都发生了很大的变化，要把发生了变化的各个系统恢复到怀孕前的状态，需要一段时期的调整和复原，这个时期叫“产褥期”，就是指产妇从胎盘娩出到全身各器......

丽波32岁，身高1．64米，供职于一家知名媒体集团，任财务总监。去年生下一个可爱的女儿，并在短短几个月内，神奇地减掉几十公斤赘肉，恢复窈窕身材，成为众人羡慕的“瘦身明星”。短短3个月瘦身20公斤怀孕前的杨丽波由于身材匀称，也就......

产后，很多妈妈都为自己松弛、下垂的胸部而感到苦恼。其实美胸的大敌不是母乳喂养，也不是地心引力，只要保持良好的饮食习惯和适当的运动，恢复少女时的坚挺完全可以实现。①扩胸运动1．伸直背部，抬头挺胸，双手合十置于胸前，肘部......

爱美之心，人皆有之。想要女人们心甘情愿地放下对化妆品的依赖，绝对不是一件容易的事。话虽如此，一旦女人们升级为准妈妈，她们对于未来宝贝的小心，从化妆台上瓶瓶罐罐的锐减就能看出来。只是，因为美丽而骚动的心，怎样才能做到......

丽波32岁，身高1.64米，供职于一家知名媒体集团，任财务总监。生下一个可爱的女儿，并在短短几个月内，神奇地减掉几十公斤赘肉，恢复窈窕身材，成为众人羡慕的“瘦身明星”。怀孕前的杨丽波由于身材匀称，也就没产生过迫切的减肥欲望......