原料：椰子1只，鸡1只(约重600克)，姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水适量，盐少许。制作：1.鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块；2.核桃仁用水浸泡，去除油味。3.红枣洗干净去核。4.椰子取汁，椰肉切块。5.将鸡、姜片、核桃仁、......

喝汤减肥美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20％的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因而减少食物摄......

青红萝卜猪肉汤对治肺燥、喉干、眼涩等，尤对面色苍白、神疲乏力、夜寐不安、舌质淡有贫血的儿童有效。青红萝卜猪肉汤用料：青萝卜一斤，红萝卜四两，蜜枣四个，猪腿精肉十两，陈皮一小块。做法：(1)把萝卜去皮，切角块；猪肉原块洗净......

儿童生长发育需要哪些营养素儿童是一个特殊的群体。其特殊性就表现在他们正处于体、脑发育期，所以充足、合理的营养对他们显得尤为重要。儿童生长发育所需要的营养素可分为六大类(有人列为七类)：蛋白质、脂肪、碳水化合......

吃东西也是一项头脑游戏，尤其是对于正处在减肥中的你来说更是如此。针对6大减肥陷阱，帮你制定边吃边减肥的好计策！陷阱1.办公室--抗压力小吃帮你减肥发胖主因：繁重的工作可能成为肥胖“加速器”，巨大的压力和高热量的食物......

食品安全，一个令父母和所有消费者都百般纠结的话题。食品安全,一个令父母和所有消费者都百般纠结的话题。对于它,除了恐慌、无助,然后慢慢淡忘,我们好像找不到更好的应对策略。其实,并非如此!本期策划,我们就为大家呈......

那宝宝吃什么才能长高呢？接下来给大家介绍几款冬天里有助宝宝长高的食谱。知道宝宝长高必需的营养元素，还要懂得合理搭配。宝宝想要长高，饮食是至关重要的一块。有些食物有营养，宝宝多吃是可以的，但是有一些食品宝宝多吃无......

炎炎夏日又来到了，宝宝难免厌食，却对冷饮情有独钟。这个时候，妈妈们不妨试着给宝宝做几种清凉的小吃。味道酸酸甜甜的，能消暑开胃，又保证健康。★秘制酸梅汤原料：干乌梅250克、挂花50克、甘草50克、冰糖500克做法：1.乌梅放入......

将鱼肉洗净，切成4厘米长、1厘米宽的长条，放入小盆内，加入料酒、精盐、鸡蛋清、湿淀粉，用手抓匀浆好，再把胡萝卜、洋葱去皮，均切成丝。主料：净鲜鱼肉（可选用各类鲜鱼的肉）200克、胡萝卜25克、洋葱50克、鸡蛋清50克。辅料：柿酱（即......

宝宝的小小胃口，总是会被一些美味食物吸引。看看下面的这些美味，宝宝绝对也会喜欢．．．．．．宝宝的小小胃口，总是会被一些美味食物吸引。看看下面的这些美味，宝宝绝对也会喜欢......每年5月，是宝贝生长发育最快的时机，身体比往常需要......

孩子喜欢吃的很多食物，都属于垃圾食物。为了孩子的健康，我们一定要让宝宝远离这些美味的垃圾食物。所谓“垃圾食品”，即指“空热量食品”(含有高热量，却少有其它营养素的食品)。小朋友常常会被电视上的零食广告所吸引，而这......

越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐，但什么样的饮食才是最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。中餐厅好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650K。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐......

每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。简单地说，如果能每天吃一根胡萝卜，长期坚持，对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。冬春季孩子爱咳嗽，多吃胡萝卜，以增强气管黏膜的抵抗力。很多妈妈说：孩子不爱吃胡萝卜怎么办？简单啊......

很多医院儿科急诊统计资料都能明确显示，每逢节假日，因胃部不适来急诊的患儿往往比平常增加3－5倍。这些孩子多表现为上腹部疼痛或不适、恶心、频繁呕吐，有的还伴有腹泻。发病者以中小学生多见。因多在假日后发病，姑且称之为......

第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅......

儿童是休闲食品的重要消费群体。为了宝宝的健康，给孩子买零食时，应了解一些选购常识。膨化食品雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡条、玉米棒……这些食品色彩鲜艳，包装醒目，广告宣传引人注目，赢得了孩子们的青睐。膨化食品不合格......

夏季天气炎热，幼儿体内的代谢比较旺盛，更需要全面地加强营养。下面介绍几组营养丰富、容易消化的食谱，供参考。A组配餐主食：银丝卷，绿豆粥。菜类：三色鸡米。特点：银丝卷香甜松软，绿豆粥清热解毒，三色鸡米色、香、味俱全。银丝......

自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很......

很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让身体长得更高？”如果真的有这种食物，那世界上就没有个矮的人了。但是均衡摄取五种营养物质，不挑食，按时吃饭是长个最有效的方法。很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让身体......

鱼，昭示财源广进，年年有余。新年的第一天吃鱼，是非常吉利的做法，小编为大家整理4款鱼类的做法，有红烧、清蒸、水煮等等，根据自己喜欢的口味试一试吧!年年有余--元旦美食鱼类做法特辑糖醋鲤鱼蒸鲈鱼重庆水煮鱼干煎带鱼......