瑜伽一直是女性朋友热衷的健身项目，随着暑期到来，很多孩子也跟着家长开始练习瑜伽，一些商家适时推出了儿童瑜伽培训项目。医学专家提醒说，瑜伽不一定适合所有儿童，尤其是14岁以下、天生肌肉紧绷的孩子。现象：暑假儿童瑜伽有......

SummerPerez是拥有两个孩子的辣妈，酷爱瑜伽的她把瑜伽融入了每一天的生活中，甚至和两个孩子一起做瑜伽~两个宝宝也是非常厉害，能和妈妈一起完成那么多的高难度动作！宝贝适当练习瑜伽可以矫正体形、提高注意力哦！......

导读：瑜伽锻炼肌肉的弹性，有助于产后形体的恢复。瑜伽锻炼肌肉的弹性，有助于产后形体的恢复。1.有利于缓解孕期紧张情绪，感情愉悦充满活力。2.按摩五脏六腑，调理内分泌，减缓妊娠反应。3.促进血液循环及消化功能，缓解孕期常见......

孕妇做瑜伽运动有什么好处?孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想，而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能......

随着可爱宝宝的降生，美妈妈们完成了一个伟大的使命，同时进入了一个重要关头——产褥期。看着垂下的肚皮，没有了以往的紧致滑腻的质感，该如何恢复产前的魔鬼身材？即使产前不是苗条的你，只要好好把握产后的时间，用瑜伽消除猪腩......

产后瑜伽的好处有哪些？产后瑜伽是很多宝妈在产后选择的恢复方法，那么，产后瑜伽有什么作用呢？产后瑜伽的功效有哪些呢？？恢复窈窕好身材适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、......

孕妇瑜伽猫式的好处瑜伽猫式伸展动作能充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，帮助消除孕妇身上的酸痛和疲劳。同时，它还能让脊椎骨得到适当的伸展，柔软脊椎，缓解腰背疼痛，并增加身体的灵活性。猫式伸展的做法1.两腿跪地，两手十指......

美国“大自然母亲”网站最新刊文称，在怀孕期间开始或者坚持做瑜伽操，有助孕妇减少压力、增强自我意识，并有效缓解分娩疼痛。瑜伽是探索你身体新变化的美妙方式，孕期做瑜伽有助孕妇做好分娩前的准备工作，同时能促进宝宝的健......

在孕期有些女性想要锻炼一下，那么瑜伽是一种很好的选择，练瑜伽有什么好处呢？孕妇瑜伽竟有如此好处，九成孕妈都心动了！在孕期有些女性想要锻炼一下，那么瑜伽是一种很好的选择，练瑜伽有什么好处呢？孕妇瑜伽竟有如此好处，九成孕妈......

发现更多精彩各位准妈妈们，本月24日（下周一）我院将开设孕妇瑜伽课，欢迎参加。注意事项:参加对象必须孕周在16周以上，身体健康无任何妊娠合并症，特别是胎盘位置低，高血压、阴道出血等问题的妈妈绝对不能参加上课时…（来源：兰溪......

高温瑜伽和普通瑜伽的区别是什么呢？瑜伽是近年来很流行的一种健身方式，适合各年龄层次的人练习，那高温瑜伽喝普通的瑜伽有区别吗？下面就来具体了解下吧。高温瑜伽和普通瑜伽的区别：场地不同高温瑜珈的训练场地要求要达到一......

在传统观念中，孕妇是“千金之躯”，轻易动不得，就是运动，也以多走走、散散步为主。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。走路散步，只是一种体能上的锻炼，但做体操，可以活跃浑身的肌肉，增加肌肉......

孕妇瑜伽从几个月开始做可从怀孕第4个月开始。怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，此时准妈妈最好是静养养胎，不宜进行动作较大或强度较大的运动，比如孕妇瑜伽。若此时想锻炼身体，可适当的散步。到怀孕4个月时，胎儿着床已稳定，......

现在，在各大健身馆，热瑜伽已成为众多新妈妈产后恢复的新宠。热瑜伽也称高温瑜伽，特点是，在高温礁石内，人体温度迅速升高，快速排毒。热瑜伽是什么?热瑜伽也叫高温瑜伽的BikramYoga，由印度瑜伽大师BikramChoudhury及妻子始创，是......

这些动作让关节更灵活，加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性，促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统，缓解腰部肌肉紧张。怀孕体重增加了14公斤，生完孩子后仅仅两个月，陈超琪的身材就恢复如初......

瑜伽中的呼吸练习法被称为普拉纳雅玛（pranayama），意思是气息的控制，在尝试练习瑜伽呼吸法时，首先要学会如何正确的呼吸。瑜伽中的呼吸练习法被称为普拉纳雅玛(pranayama)，意思是气息的控制，在尝试练习瑜伽呼吸法时，首先要学会......

儿童瑜伽的渐渐流行，并不只是因为妈妈们想让宝宝也赶赶时髦，而是因为孩子们确实能从这种运动中得到成长的好开端，无论是生理还是心理，都会因为宝宝的“修行”而有改观。每个年龄段的孩子的养育方法都不一样，三至四岁孩子应......

我们经常看到明星妈妈在孕期会做一些瑜伽，那么你知道孕妇练瑜伽有什么好处吗？是不是能够帮助孕妈顺产呢？我们经常看到明星妈妈在孕期会做一些瑜伽，那么你知道孕妇练瑜伽有什么好处吗？是不是能够帮助孕妈顺产呢？很多孕产专家......

瑜伽是大众比较熟知的一项健身方式，而普拉提相对来说比较新鲜，许多初接触的人会感觉这两种运动非常相似，但是这两种运动真的相同吗？它们有怎样的区别？呼吸方式不同普拉提是用鼻子吸气，嘴呼气，多用腹式呼吸法，在呼吸时感受胸腔......

产后妈妈都有各自的减肥塑身方法，想必众多刚刚成为妈妈的美女们都想知道有什么方法是有效恢复昔日诱人身形的吧。那么下面小编就为大家介绍一套产后修复瑜伽，让各位妈妈瘦出健康好身材在明星怀孕产子后，她们都有各自的减......