夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠呢？切莫勾搭上毒奶瓶·......

小宝宝总会有些这样那样的小毛病：积食、食欲不振、消化不良、脾胃虚弱、反复感冒、睡眠不安，这时候，你可以给他捏脊。即使宝宝没有小毛病也可以给他捏捏，能起强身健体的作用呢。而且，宝宝年龄越小，效果就越好！小宝宝总会有些......

睡眠对儿童来说，不仅是健康，更意味着身体发育。比如说，对儿童至关重要的生长激素，关乎着骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育，就是在睡眠时分泌的。宝宝睡眠得够不够，好不好，直接关系到生长激素分泌得多少，进而决定着宝宝的......

孩子长高，到底哪些因素会影响人的身高?《生命时报》记者为您揭开，人体长个的开关到底藏在哪。身高俗语有道理吗?国人身高节节蹿升，最主要是大家的营养越来越好了。北京协和医院内分泌科伍学焱教授说，全世界范围内的身高增......

了解宝宝的睡眠特点要了解宝宝睡眠中发出的信号，首先要了解宝宝的睡眠是什么样的。一般来说，宝宝的睡眠时间要占到一天的1/2甚至2/3。人的睡眠并不是单纯的沉睡，而是分为两个时相——快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。这两......

谁都知道小宝宝只有睡得好，才能长得好，但是有些问题父母不得不注意。谁都知道小宝宝只有睡得好，才能长得好，睡觉是宝宝除了吃以外的头等大事了。但是，宝宝睡觉时的一些细节可能会影响到他的健康。首先，要睡觉就要涉及枕头。......

新手妈妈怎么做宝宝才能睡得好？很多孕妈妈在孕晚期里经历了恶心、夜醒、尿频、睡不着等这些事情后，都会心心念念等待“卸货”的日子。不过，在分娩之前，应该也会有不少“过来人”告诉准妈妈们，一定要珍惜最后一段能睡整觉的......

孕妇睡眠不好该如何改善呢？孕期如何才能保证好的睡眠质量？之前在网上看到谢娜爆料说自己孕期睡眠成渣，这是一个很大的困扰而且对胎儿健康不利，下面来看看孕妇怎样才能睡得好？睡觉是件很自然的事，不要太强迫自己。怀孕对女人......

在写文章的前一天晚上，小编测试了一下自己的睡眠质量，给我的睡眠质量打出的评分是49分（100分制），而打出的睡眠年龄是75岁…（小编实际22岁）。这就可以说小编的睡眠质量是相当的差了。然后清晨起来小编就觉得晕晕乎乎，真个人都......

孩子睡得饱身体才能长得好：对一个年幼的孩子来说，获得足够的睡眠是非常重要的。不管是为了恢复精力，还是大脑的发育，并且，更多的科学研究表明睡眠能够帮助身体的生长。生长的科学生长发育是一个复杂的过程，它有赖于一些激素......

一项新研究证明，那些得到充足睡眠的孩子能更好的控制自己的情绪，在课堂上也更为活跃。根据一项发表在儿科期刊（JournalPediatrics）上的研究指出，昏昏欲睡的孩子容易惹怒同学，相比之下那些拥有充足睡眠的孩子则表现得更好。......

睡前该不该喂奶?宝宝百天了，妈妈感觉这100天可比她怀胎十月累多了。因为他白天睡的时间长，一到晚上就开始吵闹。而这位母亲特别相信网上“科普”，网上说：“睡前不可以给孩子喂奶，否则容易引起宝宝漾奶和窒息。”可睡前不把......

宝宝睡眠质量的好坏关系到宝宝的正常发育和心智发展。而从另一个角度来说，宝宝的睡眠质量是他身心健康的一个重要信号。了解宝宝的睡眠特点要了解宝宝睡眠中发出的信号，首先要了解宝宝的睡眠是什么样的。一般来说，宝宝的......

在儿童健康体检时，常会有父母向儿科医生咨询有关孩子的睡眠问题。久而久之，我们发现许多婴幼儿都有不良的睡眠习惯，这不仅影响到父母的睡眠质量，还有可能影响孩子和父母的身体健康。那要如何避免这种情况的发生呢？建立良好......

近日，英国“每日电讯”网站上刊登了一项新研究：不午睡的幼儿会变得压力大、不开心，患上终生心理健康问题的风险也更大。你家的孩子午睡吗？近日，英国“每日电讯”网站上刊登了一项新研究：不午睡的幼儿会变得压力大、不开心，患......

孩子越小，需要的睡眠时间越长。一般来说，新生儿每天需要睡14个小时以上，而1岁的幼童，睡眠时间就会减到11个小时。对于幼童而言，睡眠时间就会大大减少。只是，专家提醒，孩子早睡有助于长高。孩子的身高都是遗传吗？并不是，相信我......

怎么让宝宝睡整夜觉？如何让宝宝夜晚睡得更好？今天就谈谈什么是睡前时光的正确打开方式，晚上睡前做点什么能让宝宝睡得更快，睡得更好。晚上偶尔没有工作的时候，我会出去遛个弯或者和朋友吃晚饭。每次都能碰上不少一岁以内的......

当人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时代，多睡对生长发育有限大的好处。刚出生的宝宝大部分时间都在酣睡，有些爸妈没经验，不知道宝宝睡这么久是不是正常......

为了让宝宝安静入睡，妈妈都会想方设法，发挥聪明才智，结果有时却适得其反。下面就介绍一些常见的哄宝宝入睡的错误方法，给粑粑麻麻提个醒~为了让宝宝安静入睡，妈妈都会想方设法，发挥聪明才智，结果有时却适得其反。下面就介绍......

一般是不建议在睡觉前吃东西的，但是孩子在长身体，可以吃这几类食物哦，睡前吃这4类食物，让孩子睡得好长得高！促进孩子长高的生长激素有两个分泌高峰期，一个是晚上10点~凌晨2点，一个则是早上5点左右。这两个阶段的孩子，如果能处......