食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
注意：
除了不能吃生冷刺激的食物之外，忌食辛辣，油腻，烧烤等食品，多补充水分和维生素。
睡眠习惯要调理好，保持每晚11点前入睡，保证7至8小时的睡眠时间，不要熬夜。自古就有睡美人之称，因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘，睡眠的时间足够了身体的新陈代谢才会顺畅。
鼻子是比较容易出油的地方之一，如果平时鼻子容易长痘，就要检查你的洗脸方法是否彻底啦，如果不彻底，油脂污垢堵塞了毛孔，痘痘就不可避免了。所以每天洗脸时，要注意在下巴的位置按摩几秒钟，让污垢被全部带走。
注意：
洗脸的次数不是越多越好哦，通常情况下，一天两次就足够了，如果出油量大，前期可以洗三至四次，以后慢慢减至两次。
选择专门的祛痘产品，MM们可以在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用含有水杨酸、甘菊、金缕梅等控油祛痘成分的护肤品。
注意：
平时要避免使用油性化妆品和激素类药物，否则会刺激鼻子的皮肤，后果不堪设想。
鼻子上长痘痘怎么办：杞子祛痘法
材料：新鲜枸杞子几颗
用法：用新鲜枸杞子打烂后涂于鼻子，像平时涂面霜一样涂于鼻子上即可，每天涂1-2次。
功效：一个星期后就会见到一定的祛痘效果。
保持心情愉快，压力和大的情绪波动使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。学会自我调节，快乐生活，我觉得运动是缓解压力的好办法。
小贴士：
防治青春痘必须从增强整体素质和新陈代谢，调节生理功能着手，才能达到治本的效果。因此，多运动其实有很多好处的。
