中医认为“百病生于气也”，而气机升降出入又与人的怒、喜、思、悲、恐、惊、忧其中情志变化密切相关。因此，当感觉到低落、压抑、焦躁时一定要注意及时调整情绪变化，将不良情绪合理的宣泄出去，保持积极乐观的心态。
女性在日常生活中一定要注意个人卫生，尤其是对私密处的卫生护理要格外重视。在清洗外阴时应尽量选择清水，避免使用护理液或清洗剂，以免破坏外阴部正常菌群分布。在贴身衣物的选择上应以棉质、宽松和透气材料为主，并及时换洗。
若要预防外阴白斑一定要在饮食上严格控制，避免或减少肥腻、油煎及生冷辛辣等刺激性食物的摄入，平时可以多食用一些富含维生素的新鲜果蔬提升机体免疫力。
很多妇科病如月经失调、阴道炎、盆腔炎、子宫颈炎、阴道滴虫等都可诱发外阴白斑。因此，在得了妇科疾病时一定要积极采取治疗。
