每天清晨起床前量的体温最准确。
由于体温会受到情绪激动、剧烈运动、饱餐等因素的影响而发生波动，所以要想得到最为准确的体温，最好是在早晨刚醒来的时候。
午后4-6点。
人的体温是比较恒定的，但也不是一成不变。一般是晨间(3-5点)时体温最低，然后逐渐升高，从7～9时急剧上升，以后则缓慢上升，到了午后4-6点达到高峰。继而下降，至23～24时达稳定值。不过，即便有变化，体温波动也不会超过1-2℃。
除了时间外，体温还受其他因素影响，比如情绪、运动、进食等。
1、由于受昼夜、年龄、性别、饮食、运动、情绪等因素的影响，体温在一天内会有一定的波动，但波动范围不会超过1℃。一般情况下，腋窝体温超过37.5℃定为发热，俗称发烧。37.3℃-38℃为低度发热、38.1℃-39℃为中度发热、39.1℃-41℃为高热、超过41℃为超高热。
2、体温会受洗澡、进食、哭闹、运动、穿衣薄厚等影响，所以在量体温时要避开这几个点，一般建议这些行为后安静1个小时候再测量最准。
3、如果是测量腋温，应该保持腋窝的干燥，如果有汗液应该擦拭干净后在测量。
4、一岁以下的宝宝的宝宝最好是用电子体温计测量，更方便快捷。一岁以上的宝宝可用耳温枪或电子测量计测量。
