原因：猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。它含有丰富的维生素C、氨基酸以及矿物质等，对保持人体健康具有重要的作用，有美容养颜、排毒清肠、预防抑郁症、预防心脑血管疾病和预防癌症等功效，防治冬季皮肤干燥，易便秘等。
小贴士：
1、猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹痛、腹泻等症状。
2、猕猴桃性寒，不宜多食。
3、脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
橘子，性温味甘，含多种营养成分，具有生津止渴、补阳益气、化痰止咳等作用，经常吃橘子有益于心血管健康，对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。
橘子不仅果肉大有益处，橘子皮泡水食用也大有好处，可治疗咳嗽痰多、消化不良、胃痛、呕吐等。
小贴士：
1、橘子性温，不宜多食，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等;大量吃入橘子，还可能出现高胡萝卜素血症，导致手、足掌皮肤变黄，并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。
2、橘子不宜与萝卜、牛奶同食。与萝卜同食可能会导致甲状腺重大，与牛奶同食不但会影响消化吸收，还会引起腹痛、腹泻等症状。
3、橘子皮有一定的燥湿作用，气虚、燥咳、有胃火的人不宜多食用，一般人每周吃一次即可，不宜久服。
4、食用橘子皮时需要注意，橘子皮对药酶有影响，正在服药的患者也最好不宜多吃，食用前应先征询中医的意见。
一月份吃什么水果：柿子
柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能补充维生素C、润肠通便、润肺化痰等，是降血压的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。
小贴士：
1、柿子不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。
2、贫血患者应少吃柿子。柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收。
3、柿子不可以空腹吃。柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
甘蔗是冬季时令水果，最适合冬季消减体内燥火。而且甘蔗含糖量高，在冬季可以给人提高相当多的热量。甘蔗含有多量的微量元素，以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而也有补血果之称、
此外，甘蔗还有清热润肺、益脾胃、防治便秘、治疗呕吐反胃、抑制肿瘤等功效。
小贴士：
1、蔗糖分高，糖尿病患者、代谢异常及血脂高者，要谨慎食用。
2、甘蔗颜色不同，功效不同，适合的人群也不同：
(1)皮色青黄的甘蔗，有清热之效，解肺热、肠胃热，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
(2)皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，既能充饥、止咳、健胃，还能补充体力，但喉痛热盛者不宜吃。
3、甘蔗不能与以下食物一起吃：
(1)鱼笋不能与甘蔗一起吃：《本草纲目》记载：甘蔗与鱼笋之类同食，皆不益人。具体药理不明。
(2)白酒不能和甘蔗一起吃：虽然甘蔗有解酒功能，但不能与白酒同食，同食易生痰。
(3)葡萄酒不能甘蔗一起吃：甘蔗如与葡萄酒同食，会降低机体对铜的吸收。
