一般建议在早上7点到9点之间或者晚上5点到7点之间吃服用龟龄集效果最佳。中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。每个时辰对应一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。
早上7点到9点之间吃气血流注足阳明胃经，此时阳气升发，脾胃顺势运化，养生宜定时进食早餐以调理脾胃，助力阳气升发;晚上5点到7点之间吃，气血流注足少阴肾经，肾主藏精，此时宜进食晚餐，充盈肾精，为阳气升发储备能量。
但如果出现阳痿、早泄、不育等较为严重的症状，需在每天17-19点加服一次。因为此时气血流注肾经，服用龟龄集对肾虚所带来的阳痿，早泄，腰膝酸软，疲乏无力，失眠多梦等病症有显著效果。
口服，一次0.6g(2粒)，一日1次，早饭前2小时用淡盐水送服。
注意事项：忌生冷、刺激性食物;孕妇禁用;伤风感冒时停服。
龟龄集主要治疗由肾虚引发的阳痿等症状，同时对体寒腰酸，阳气确实，身体疲乏，全身无力，神经衰弱等有良好的疗效。,龟龄集一盒15天,一个月2盒,一般3个月(6盒)为一疗程,建议患者应按疗程服用,效果才会明显。龟龄集一般服用30左右即可见效，但也因病因的有轻重之分，所以相对应的疗程也不一样。
