很多小孩子在睡觉前总喜欢吃一些零食，但有些食物睡前吃对孩子的生长发育影响是非常大的，下面为大家整理了孩子睡前不能吃的七种食物。
孩子睡前不能吃这7种食物 容易影响睡眠！
1、甜点饮料
孩子们对于甜点和饮料的抵抗力为零，如果家长朋友任其吃之，长时间吃甜食便容易让孩子长龋齿，这是不利于牙齿发育的，而且过多的甜食容易导致肥胖，从而影响大脑的发育，这对于睡眠自然也会受到影响，所以甜食和饮料尽量不吃，尤其是睡前。
2、太过养生的营养汤
很多家长总是怕孩子吃的不好、营养不够便大碗大碗的喂营养汤，这样的吃法太过于油腻，增加了肠胃的负担，肠胃不舒服，自然也就影响孩子入睡了。
3、坚果
坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸，它是不易于被肠胃所吸收的，肠胃不吸收自然就容易胃胀，非常影响孩子入睡。
4、麦片
麦片由于含有膳食纤维而受到很多人的欢迎，然后现在市面上的麦片，为了口感添加了很多糖精和碳水化合物，如果睡前食用特别容易让血糖升高，而且会增加排毒系统的负担。
5、巧克力
巧克力作为孩子最受欢迎的零食之一，它其实和咖啡一样都含有咖啡因。咖啡因的作用就是让人体兴奋，如果睡前食用了巧克力，孩子可能一整晚都睡不着，这对于身体发育影响是很大的。
6、方便面
虽然现在市场上方便面都打着非油炸的旗号，但其实大部分的方便面都是油炸食品。油脂的含量过高，如果晚上给孩子吃特别容易引起肥胖，它里面的防腐剂对身体也是有很大危害的，所以尽量让孩子远离方便面。
7、芹菜
芹菜作为蔬菜，很多家长肯定觉得多吃有益，但是芹菜是利尿神器。如果晚上给孩子吃，孩子经常起床跑厕所，自然而然就影响睡眠。
每种食物都有它的好坏两面，但是垃圾食品泛滥的今天家长们一定要好好控制孩子的饮食习惯，这样才能有一个健康的身体。
