香油具有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收，适合直接食用，不宜高温烹调。
芝麻油营养价值非常丰富，含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，可以给宝宝食用。饭菜做好时可以滴一滴，提高宝宝的食欲。
芝麻油不仅能提供热能，其含有的丰富不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要。如果不加芝麻油改用橄榄油也是非常好的，但是荤油最好就不要给小婴儿食用了。
1、挑颜色：
选择暖红色或红棕色的麻油比较好。
2、看透明度和纯净度：
可以把装芝麻油的瓶子放在阳光下观察，看不到什么明显的杂质，而且液体清亮的说明比较好。
3、看品质：
最好在正规商家店购买大品牌的芝麻油，吃着用着都放心。
宝宝辅食用什么油好
1、核桃油：
核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。富含不饱和脂肪酸，且相对于其他植物油n-6与n-3系脂肪酸结构比较合理。另外，核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。建议用来凉拌，不建议高温烹饪。
2、橄榄油：
橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值，而且橄榄油在加工过程使营养成分保持了天然的状态，很适合宝宝食用。不过，高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸。
3、花生油：
花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力，而花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育，另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。花生油适合煎炒烹炸，200℃以下的高温皆可。
4、香油：
香油，具有有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。香油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收，适合直接食用，不宜高温烹调。
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