宝宝是可以吃紫苏油的，且吃了有好处。
原因分析：
紫苏，又名赤苏、紫苏草、红紫苏。紫苏籽油系从唇形科植物紫苏成熟的干燥果实或紫苏植株中，提取所得到的含a-亚麻酸等多组分的混合物,其中无芥酸等有害成分，是一种优质保健食用油。紫苏油为无色至淡黄色或淡绿色透明油状液体，具有紫苏和琥珀香气。紫苏籽油易溶于乙醇，难溶于甘油与丙二醇。紫苏籽油中a-亚麻酸含量高达60%~67%(它比亚麻油中a-亚麻酸还要高)，含亚油酸12%~13%，还含有18 种氨基酸和多种对人体多种疾病有明显疗效和保健作用的物质，具有很高的营养和药用价值。它有多方面的药理作用，如镇咳平喘、降脂、促智、抗过敏、预防和治疗心血管疾病等。
1、健脑：
α-亚麻酸是神经细胞合成的基础原料之一，是决定人类智慧发育的关键性营养素，被称为“脑黄金”，正确补充亚麻酸，可使婴幼儿智商智力提高20%-30%，孕妇及儿童一定要补充。
2、抗过敏：
horri 及日本名古屋市立大学奥山教授等的研究证明，给小白鼠喂饲紫苏籽油，可以使引起过敏的物质白三稀和中间体血小板凝集活化因子（PAF）的产生量明显减少，其中含有迷失香酸是一种芬酸化合物，具有抗凝血、抗菌消炎、抗病毒等活性，具有很强的抗氧化性抑制过敏性反应。
3、提高记忆力：
a—亚麻酸所合成的DHA大量存在于大脑皮层，视网膜和生殖细胞中，促使脑神经细胞突触生长，改善记忆力。
1、吃法参考：
圣诞火鸡。
2、食材准备：
整鸡1只，土豆400克，胡萝卜400克，洋葱2头，大蒜1瓣，苹果1个，迷迭香2枝，百里香2枝，甜椒粉1茶匙，紫苏油30毫升，盐，胡椒，腌制用油。
3、工具准备：
烤箱、刀、砧板、大碗、炒菜勺、小碗、刷子、烤盘、锡箔。
4、制作方法：
（1）将烤箱预热至200°。将土豆、胡萝卜、洋葱、苹果切成1厘米见方的小丁。
（2）将切好的土豆、胡萝卜、洋葱、苹果丁倒入大碗中，加入盐、胡椒、腌制用油进行腌制。
（3）将大蒜、迷迭香、百里香剁碎。
（4）将剁好的香草、甜椒粉、紫苏油、盐、胡椒放入小碗中，做成腌料。
（5）将整鸡的内外都刷上腌料。在鸡肚子里塞进刚才腌好的蔬菜。
（6）将整鸡放入烤盘中，将剩余蔬菜放在鸡周围，用锡箔纸盖好。放入预热好的烤箱中，以200°烤20-30分钟。然后取出锡箔纸，再以170°继续烤30分钟左右即可。
宝宝吃紫苏油的注意事项
1、0-25℃避光保存。
2、油瓶瓶盖开启后，应在6个月内食用完毕，并放入冰箱保存，以保持油品新鲜和良好的口味。
3、与其他食用油调和后应注意置避光处存放。
4、炒菜时油热即可下菜，避免高温过热（冒烟）使用。
5、植物油营养成分丰富，少量即可满足人体需求，平均每日每人摄取5-10毫升即可，过多摄入人体无法充分利用，应合理食用，避免浪费。
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