研究发现，树莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜 蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。
树莓果当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，树莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
花青素可以帮助清除视网膜内有毒的化学物质及自由基，改善眼部周围的微循环，增强眼睛的感光物质——视紫质的生成，扩大眼睛在黑暗中的视野范围，提高视觉的敏锐度。
树莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上树莓能降低心脏病危险。
补充维生素C
树莓中的维生素C含量非常的高，每100克树莓汁就能够满足一个幼儿的日常维生素C的需求。树莓中的抗氧化剂的另外一个好处就是它能够促进人体对铁的吸收。
树莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究发现，每天吃1把树莓就有助于改善尿路感染病情。
树莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃树莓的儿童，其骨质密度高于不吃树莓的儿童。
1杯新鲜树莓汁含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。树莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。
相关文章：
[宝宝吃草莓有什么好处]
[宝宝吃猕猴桃有什么好处]
[宝宝吃芹菜有什么好处 食谱推荐]
