1、食材：
白萝卜500克，猪排骨(大排)250克，盐3克，大葱10克。
2、做法：
（1）排骨剁成3厘米大小的块，白萝卜切成片。
（2）将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜，葱炖熟。
（3）撇去汤面浮油，加入精盐适量即可。
3、作用：
（1）消食健胃，理气化痰。
（2）用于脾失健运挟食、挟痰厌食症。
（3）白萝卜味甘，性凉，宽中下气，消食化痰；排骨甘平，补虚弱，强筋骨。
（4）与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。
1、食材：
鲜蘑菇，豆腐。
2、做法：
（1）将鲜蘑菇洗好，切碎待用。
（2）将豆腐切成小块放入冷水锅中，用大火烧开，将煮豆腐水倒掉。
（3）在豆腐锅内加入鲜蘑菇，适量酱油、盐和水，待锅开后改用小火烧约20分钟即可。
3、作用：
（1）大豆中含有皂甙（抗病毒）、凝集素（激活免疫系统）等能够改善人体免疫功能的成分。
（2）蘑菇鲜美开胃，有助于增进宝宝食欲。
宝宝体质差吃什么好三 香菇粥
1、食材：
小米50克，香菇(鲜)50克
2、做法：
（1）先煮小米粥。
（2）取其汤液，再与香菇同煮。
3、作用：
大益胃气。适用于气虚食少，有开胃助食作用。
1、食材：
小麦粉1000克，白豆蔻10克,猪肉(肥瘦)600克,鸡蛋150克，姜汁70克,猪油500克,香油20克,胡椒粉3克,盐20克,大葱20克。
2、做法：
（1）白豆蔻去灰渣和壳，洗净，烘干，研细粉。
（2）肥瘦猪肉用刀背捶蓉，切细，入盆加精盐10克，鸡蛋液、白豆蔻粉末、胡椒粉1克，姜汁适量，搅匀。
（3）冷汤200毫升分3次加入肉蓉中，每加1次冷汤，用刀掸转，使肉、白豆蔻粉末吸收汤汁，溶为一体。
（4）大葱洗净切花。
（5）用抄手皮加馅包成“菱角形”。
（6）将精盐、胡椒粉、熟猪油、麻油、葱花混和均匀后分成20碗。
（7）将鸡汤和白豆蔻粉末混和，小火焖一下，注入碗中。
（8）旺火煮开水，下抄手，煮至皮起皱纹、发亮，捞入碗内。
3、作用：
（1）芬香行气，温中化湿，开胃。
（2）适用于由脾胃虚寒所引起的消化不良、腹部胀痛等症。
宝宝体质差吃什么好五 红薯粥
1、食材：
大米、红薯。
2、做法：
（1）将大米淘洗干净放入锅内，再加入足量的清水，煮成白米粥。
（2）红薯洗净削皮切成薄片，放入蒸锅中蒸熟。
（3）将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。
（4）将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
3、作用：
大多薯类食物中都含有能促进免疫活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助哦。而且宝宝经常食用薯类食物，可以润滑肠道，减少便秘。
1、食材：
凤尾虾、西兰花、红彩椒。
2、做法：
（1）凤尾虾去壳及虾线，洗净、腌制待用；
（2）西兰花洗净掰小朵，红彩椒去籽洗净，切菱形片待用；
（3）将西兰花焯烫后捞出，浸入冷水中待用；
（4）热锅放油，下姜片炒香，倒入虾仁炒至变色，加入焯好的西兰花、红彩椒翻炒均匀，调味即可。
3、作用：
绿色蔬菜中含有特别丰富的叶酸，而叶酸是人体内合成免疫物质所需要的重要成分。很多蔬菜中亦含有大量类黄酮和维生素C，两者共同作用，对增强人体抵抗力很有帮助。
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