里约奥运，我们最大的看点就是他吧。不少外国媒体也争相报道宁泽涛这枚小鲜肉：谁说亚洲男人没有性感男神的?
但其实呢，Jo妈今天要对着这些美好的肉体，一本正经的聊聊冠军们的故事，顺便普及孩子多大给运动启蒙这件事的，真的。(严肃脸)
宁泽涛1993年出生在河南郑州，父母都是军人，爸爸后来还做了某卫视的高管。作为独子长孙，被家人宠坏了，上小学就开始逃课，14岁时独自去上海当兵学游泳，连鱼都不会吃，因为妈妈从来都是把鱼刺挑好才给他的。不过宁泽涛后来没成李天一，关键是父母够狠。
吴亦凡也忍不住偷瞄
小时候他体质不是很好，经常感冒生病，到7岁还特别怕水，就属于那种不爱洗头，一洗头就闹，必须用毛巾捂着脸的孩子。妈妈就想，你不是怕水吗，好，就送你去游泳!
没想到，身体不但好了，才学了2个月就显示出天赋来了。不过后来，他爸妈也挺狠的，14岁时骗宁泽涛去报名入伍，加入海军练游泳，他一赌气玩了个消失。后来终于决定独自一个人去上海，那段时间他挺叛逆的，给父母打电话不超过5分钟就说忙挂掉了。现在长大了，反而特别眷恋家庭，回到家还想钻到爸爸怀里睡觉。(real心疼这孩子，专业体育这条路就是残酷)
虽然他被称为最不适合穿衣服的人，但不得不说，搞游泳的就是脱衣有肉、穿衣显瘦。
而今年的中国代表团女性颜值担当，必须是游泳队的刘湘，这姑娘是自小自发的热爱游泳的，5岁多就正式学游泳(各国游泳协会推荐的最佳年龄)，上小学开始一路赢遍广州。你们感受一下她的颜，比网红天然多了吧。
一举打破了女生不适合练游泳，会练的五大三粗的传说。你看人家明明是衣服架子，肩部和腿部的线条都很健康。
再感受一下她的大长腿。在孩子迅速生长的阶段，游泳是公认的最佳运动，让骨骼和韧带得以充分拉伸。
游泳队另一个颜值担当张雨霏，1998年出生，3岁就开始学游泳，5岁进专业队，13岁进入江苏省游泳队。这个年代，条件好了，送孩子学游泳也不再是奢侈的事情，学游泳的年龄也越来越小，现在儿童游泳事业火遍大江南北，看来我们国家游泳大业后继不怕无人。
除了强身健体，个人爱好，游泳还有治愈作用。菲尔普斯的妈妈带5岁的他去游泳，只希望游泳能治好儿子的“多动症”，如果没有游泳，菲尔普斯发散的精力可能让他成为废柴一枚。
所以游泳，真的是公认的最适合孩子的运动之一。
在宁泽涛、刘湘之前，中国游泳队浙江人一直是老大的。比如孙杨、叶诗文、罗雪娟、吴鹏……听说浙江的群众基础那是杠杠滴，孙杨的启蒙助教孙燕就说，太多家长想把小孩子送来学习了。
孙燕说：“只要没有先天性心脏病、中耳炎等疾病，一般都可以学。”如果想专业学游泳，“最好是从六七岁开始学。”因为这个年龄的孩子，有一定的学习能力和理解能力，可以和教练进行很好的沟通。且身高一般在1.1米以上了，脚尖掂在池底，能将头伸出水面，减少了在水中的恐惧感，有利于学习。
但是作为普罗大众的项目，游泳可以从刚出生就开始练习了。根据年龄分为：0-2岁的“婴儿游泳班”、“3岁幼儿”、“幼儿”、“学童”、“高级”、“选手培训”等，因此，妈妈想要“让孩子学游泳”或孩子“自己想要学游泳”时，就是游泳的开始适龄期。
放这张图是让你们分析一下适合游泳的体型
四五岁才开始学游泳，专业的六七岁，那么我们之前的钱都白花了吗?
其实，并不是，最重要的就是孙燕教练说的水感。“比如，你掉入水中，因为水感好，你会本能地游到岸上。实际上，你可能根本就没想过怎么游，但你的身体对水有种原始的驾驭能力”，孙燕说，水感是可以通过后天训练和加强的，学习游泳的时间越长，水感越好。
同时，孙燕教练带来了一个好消息，对于大手大脚的、父母个子较高的孩子，有很大的先天优势。叶诗文就是因为她的大手大脚而被重点培养的，她穿42码的鞋子……
央视就曾经解析过叶诗文的身体结构，据说练游泳堪称完美。
有句话叫“大部分人的努力程度根本轮不到拼天赋”，游泳队这些孩子，又有天赋又肯努力，这也是为什么我们游泳现在这么强的原因?
游泳还有一个神奇的功效——还可以改善内向的性格。2008年奥运会时，Jo妈曾经跟踪报道过游泳队1年多的时间，接触过包括孙杨在内的不少明星，不少孩子都自带“逗比”性质，游泳队那个朝气啊，让游泳馆光芒万丈的。你们感受一下傅园慧，今天早上她刚刚以预赛第三名的成绩游进决赛，赛后采访简直是一个行走的表情包。
她说：“比赛泳衣太紧要穿20分钟，把我胸都勒平了。”这姑娘太可爱了，游泳队可以集体出道了。
(截屏来自上海全知道)
所以，当我想要改变性格有点内向的小Jo时，毫不犹豫的选择了这项运动。上周我带他去游泳，教练不小心从浮力板上把他甩到水里去了，水没头顶那种，我们把他捞出来时呆了一会就傻乐开了。课后教练来跟我表示歉意，还表扬他勇气方面进步很大。
所以，如果你家有体格较弱、性格内敛或者精力无限的宝宝，就送他们去学游泳吧。
下面说说游泳的亲戚，跳水。
这枚鲜肉你们熟不?英国跳水明星戴利。一路童星起家，十几岁时就被英国媒体投以巨大关注。用起劲来是这样的肉体……
世锦赛冠军很早就拿了，上一届奥运拿了铜牌，这一次对中国军团也是很大威胁。他的存在，让10米跳台成为跳水最好看的小项。而很传奇的是，赛场外，戴利勇敢的出柜了。
奥运会前，他跟41岁的男友订婚，对方是著名编剧。
不好意思，歪楼了，以上部分与主题无关。戴利呢，3岁学游泳，6岁接触跳水，10岁成为全英青少年跳水冠军，11岁得到个人首枚国际比赛金牌，15岁获得世锦赛冠军，18岁登上伦敦奥运会领奖台，在全世界拉高了跳水的收视率。其实呢，跳水像滑冰一样在欧美是很高贵的运动，也是一种勇敢者的游戏，但首先要学会游泳。
另一个适合孩子学习的项目是今年爆红的——击剑!
中国队入场旗手击剑队长雷声，同时也是北大毕业。上北大是有照顾啦，不过雷声跟其他人比起来是有真的认真去学习，每一门都去上，没有挂科不说，还得了不少优秀。
这位是孙伟，他耍的是什么剑不重要，重要的是一副好腿。
击剑是Jo妈很迷的一个项目，北京奥运会被分到报道击剑项目，因为师兄在击剑队任职，所以偶尔会有机会看看训练，跟队员们聊聊，当然总会盯着大长腿……为了了解复杂的击剑规则和礼仪，当时我索性学了一段时间击剑课。我们成人班是跟幼儿班在一个馆里的，那些小剑童们都超有侠客范儿，当时就下决心，以后有了孩子，一定让他来学。
那么，宝宝到底多大开始练习击剑合适呢?
北京奥运会击剑冠军仲满说：“以前我都统一回复8岁以后，也就是小朋友小学三年级，可以专业的接触击剑。但是，我发现如今大部分人玩击剑仅仅是玩，而不是为了进入专业队，所以我建议5岁以上的小朋友，已经有了比较强的自我意识，如果真的比较喜欢，或者懵懵懂懂的喜欢，那就需要培养兴趣。”
说说我自己学击剑的感受。开始的时候就是玩玩的心态，可是刚会比划，就特别想赢，那段时间干什么都像打了鸡血。在结业比赛上，我最好的成绩是连赢三场，当然对手跟我这个女汉纸比起来都太柔弱了。这样小小的胜利，让我一段时间都信心十足的。
所以，击剑这项运动很适合激发孩子们的斗志，让他们能以积极的心态去面对问题。
击剑也是一个学业加分项，美国的不少学生也是用击剑敲开了普林斯顿、哈佛、耶鲁等名校的大门。
中国的剑童也越来越多，听说北京就有不少招收击剑特长生的名校：比如朝阳外国语小学、海淀实验二小、中关村一小、史家小学、北京四中等等。如果宝宝喜欢，咱就走起吧，没准四中就把你家孩子招了呢。
乒乓球是个锻炼手眼协调的好运动
乒乓队鲜肉张继科，动不动就喜欢撕衣服、脱衣服、露纹身的，你这样真的好吗?
正脸是这样的，也能秒杀一堆韩国欧巴吧。
不得不说乒乓球是一项练习手眼协调的好运动。上周带小Jo去做智能发育评测，我们的亲职训练老师就说他的手眼协调需求没有得到充分满足，建议我多带他做抛球、接球，敲击乒乓球的运动。
专家意见：学乒乓球的适龄期为3岁。如果这个年龄的宝宝能学会玩丢球、接球的动作，能做到“接丢高球”动作能力的孩子，一般来说就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的话，就可以用拍子打球。孩子如果有兴趣，就没有什么开始适龄期，也就是说随时都可以开始学乒乓球。
足篮球越早启蒙越好
而我们最热爱的足球、篮球项目，开始的时间没有任何限制，比如科比3岁就会打篮球了。宝宝从6个月就可以玩滚球运动。不管男生女生，都可以在家配备一个小篮球架，等宝宝一岁多，会站时就可以练习向上抛球、两岁左右会跳跃，这样的运动都可以帮助孩子们蹭蹭长个子。
羽毛球别太早学
有一个运动不适合太早开展的是——羽毛球，建议上小学以后，在专业指导下学习，因为拉伸、跨步的动作太多，搞不好会造成不可逆的运动损伤。当然，我们跟宝宝玩玩、简单运动一下是没有任何问题的。
别问我为啥林丹也不好好穿衣服，人家也是在天猫开店卖自家内裤的。虽然是老腊肉了，但也许是他的最后一届奥运，也是相当值得期待的。
平时不给孩子看电视的妈妈们，我特别建议你们给孩子放松几天。奥运会的魅力，不仅在于看美好的肉体创造奇迹，所谓“体育”(physical education)，更重要的意义在于教育。
开幕那天，我给小Jo看电视台剪辑的的游泳镜头集锦，他简直看呆了，问我：妈妈，他们怎么游得那么快?我说，你看叔叔打腿多有力量啊。然后，他竟趴着床上开始练习老师教的打腿动作。
别因为学英语、开发大脑、开发记忆就忽视了身体技能的培养，我们当然不是冲着专业运动员的目标去的，我们要的是朝气阳光、身体健康的孩子，这就是体育的意义。
