有一位妈妈说：“给小孩的营养都很足，为什么我的小孩看起来比同龄小孩要瘦小呢？会不会是运动量太大？”
其实，妈妈不用过于担心。学龄前的儿童都是充满了能量的！如果运动量“过大”可以通过辅食让小孩长得更好哦。
在身体发育方面，这是一件好事！因为它能让孩子重复运动大肌肉和小肌肉群的构建，并且改进让身体各部位更好地工作。
大运动技能(或粗大运动技能)开发。这就是为什么2~4岁的孩子更倾向于做跑步，跳跃，摸高，摆动身体，而不是乖乖地坐着运用手部肌肉：画画或玩小玩具。但如果同时花时间在这两种类型的运动上，它们都对孩子的身体发展有好处。
这里有一些方法可以提高学龄前儿童的身体发育：
? 家人一起散步
步行、跑步、慢跑等运动交替进行。玩“我是间谍”的游戏或者散步的时候搜集羽毛、叶子作为锻炼观察力的游戏。
? 孩子的“沙箱”时间
指引孩子把箱子装满沙滩玩具，锻炼孩子的操控能力。
? 在后院玩水
给孩子准备一个小水池，花园洒水软水管等都能鼓励孩子玩水。孩子在玩水的时候要一直在旁监督。
? 在客厅设置做一个小小“障碍训练场”
用坐垫、纸箱、玩具、或其他物品，给孩子设置一个障碍性训练，这样可以让孩子到处跑或是攀爬障碍物。
? 玩模仿游戏
小孩子都很喜欢动物：“你能像小鸡一样走路吗？跑得像马一样快吗？小狗又是怎么跑的？ ”或者鼓励孩子像飞机一样“飞”、假装“划船”穿过房间等等游戏。
? 玩球
游戏包括踢球、投球、掷球和接球都是很好的练习。在学龄前的阶段尽量不要有过于复杂的规则。
? 跟着音乐跳舞
让你的孩子根据不同风格的音乐跳舞。演奏乐器也可以促进孩子的身体发育。或者边听音乐边做动作，很多熟悉的歌曲或儿歌，都是通过强化精细动作（手指）技能的物理运动。
? 放一条绳子在地上
让孩子假装走钢索或一艘海盗船的木板，用其锻炼孩子的平衡发展能力。
? 洗车、洗自行车、帮狗洗澡
任何涉及肥皂水、水的游戏都能激起玩耍的乐趣。吹泡泡会让小孩有玩戳泡泡的欲望。
? 教你小时候玩过的游戏
爸爸妈妈所有的游戏对孩子来说都是新鲜的：“骑木马”、“红绿灯”、“丢手绢”等。
? 木偶表演
利用袜子、手指木偶或玩具，与孩子一起蹲在桌子后面表演。
? 锻炼孩子的精细运动技能
训练精细运动技能的方式有：和孩子玩串珠子，陪小孩一起完成一幅画等。
那么多的游戏和运动配合在一起，小编认为最重要的是如何让孩子在“玩”的时候健康成长，让他可以释放在学习当中的压力，再以均衡营养辅食为条件。这样妈妈再不也担心孩子瘦小了。
