春天是一年四季中孩子生长速度最快的季节，但对孩子来讲也是个多灾多病的季节，而如果从饮食、起居、运动、情致等方面避免孩子生病，则对孩子长高非常有帮助。
1睡得好的孩子长得高
春天是生机旺盛的季节，也是多病多灾的季节，尤其是小孩子本身抵抗力就比较弱，如果照顾不好、护理不好、喂养不好，孩子当然就会生病。
所以，宝妈们要注意，春天首先要调整好孩子的起居，要夜卧早起，保证孩子有充足的睡眠。
2户外是长高的好地方
黄甡老师打了个形象的比喻，他说：大自然里，蛇、青蛙、熊等冬天都要冬眠，但是过了二月二，就要出来找食吃了。其实人也是一样，人虽然冬天不用冬眠，但是冬天大部分时间也是呆在家里，这其实也相当于一种形式的“冬眠”。
所以，到了春天，咱们也要多到户外去踏青、春游!尤其是正处在长高期间的孩子们!
3宽松的衣服利于长个
春天是生长的季节，中医讲，春应肝，肝主疏泄。所以，春天的时候要给孩子穿宽松肥大的衣服。门诊上经常见到家长带孩子来看病的时候把孩子包得严严实实的，听诊器便劲儿塞都塞不进去，这是非常不利于孩子生长的。
4爱生气的孩子长不高
孩子的情绪也非常重要，家长们应当对孩子多鼓励，多表扬，多引导，不要天天责骂孩子，要“赏而勿罚”。从中医讲，孩子受到责骂的时候会生气导致肝气郁结，对长高不利。
5少酸多甘”吃出大高个儿
中医讲，肝属木，脾属土，肝木过旺容易克制脾土。而酸味入肝，甜味入脾，所以春天孩子要吃些甜的，少吃些酸的，这样健脾气、疏肝火，对孩子长高比较有帮助。
当然，这里家长理解不要偏颇。其一，多吃甜味的食物不是让多吃糖。其二，多吃甜味的食物是相对多一些，不要过多。
