如何让宝宝睡得安稳？今日主要分享她是如何通过三个方法，让宝宝睡眠安稳，没再出现过问题，希望能为被宝宝睡眠问题困扰的妈妈提供一些参考。
睡觉才是最大问题，有必要系统性学习
没生孩子之前，我以为吃是养孩子最大的问题，生完孩子之后一个星期，我突然醒悟，睡觉才是最大的问题。
从月子里，我就开始致力于宝宝睡眠问题的研究，很幸运，一开始百度，我就读到了王荣辉老师的文章，越读越觉得有必要系统学习，但是说实话，一开始还是觉得养孩子嘛，居然为了睡觉还要花钱听网络课，有点匪夷所思，但是出了月子，经过一个月的折腾，最终决定，买！
学习安睡技巧后，宝宝睡眠没出过问题
现在回看这个决定，应该算是无比正确，因为小娃的睡眠出了小之后几乎一直在轨道上，只是偶尔抓狂，我想这和我及时系统地学习睡眠知识还是有一定关系的。对于睡眠，学习《安睡技巧》以后总结起来有这么几个重点：
1.作息规律，吃-睡-玩模式最理想首先，要规律作息，吃玩睡的模式最理想，但是也不必拘泥，能够吃睡玩也不错，吃完吃睡也可以，总之保持一定的时间间隔，慢慢往理想状态靠近。
2.感官刺激+运动，多做户外活动和俯趴其次，是要“放电”，包括感官刺激和运动，我出了月子就开始带小娃出门，尽管被无数大妈数落，我仍义无返顾，插播一下，在此过程中，不穿袜子也是被重点攻击的，我仍旧当作耳旁风；对于运动，我月子里就开始让他腹趴，最初是为了缓解胀气，没想到歪打正着。
3.和宝宝找到和谐的节奏最后，与宝宝找到和谐的节奏，我觉得王老师的这句话说的特别精髓，育儿是一件私密的事，你和娃找到和谐的节奏就好，不用太在意“应该怎么样”。
如果妈妈有被宝宝睡眠问题困扰的情况，可以参考上述宝宝妈妈，从规律宝宝作息，促进感官刺激，多让宝宝参与户外活动和俯趴等方法去解决。
这里有1600多位的妈妈也和我一起在学习《宝宝安睡技巧》，她们的真人实践分享也可以为各位妈妈做个参考。
石妈妈说：宝宝刚满4个月就不用夜奶了，朋友都觉得不可思议
魔妈妈说：用了3周时间，宝宝不哭不闹，困了睡觉
九妈妈说：按老师方法断了夜奶，宝宝一觉睡到五六点
我们在成为妈妈之前，
都没有学过如何做个好妈妈
但这并不是宝宝成长出现问题的借口
做一个好妈妈，需要不断的学习、践行
才能跟得上孩子的成长
为了宝宝，也为了自己
学习做一个好妈妈，永远不晚
