有点常识的人都晓得拥有一个好的睡眠质量对于宝宝的健康成长是至关重要的，不过让大家说出婴儿的睡眠质量高有哪些好处的时候很多人都说不出来，睡眠质量高的好处有4个，分别是生长快、更聪明、不肥胖、建立好的睡眠习惯。
有点常识的人都晓得拥有一个好的睡眠质量对于宝宝的健康成长是至关重要的，不过让大家说出婴儿的睡眠质量高有哪些好处的时候很多人都说不出来，建议家长要对这些常识有所了解，下面就是对宝宝睡眠质量高好处的详细介绍。
婴儿的睡眠质量高的好处：
1、睡得好，生长快：在进入深睡眠后生长激素分泌最旺盛，而生长激素分泌最旺盛的两个阶段：晚上21：00-凌晨1：00和凌晨5：00-7：00；在以上两个阶段处于深睡眠才会促进生长激素分泌哦；而宝宝一般在入睡后30分钟才能进入深度睡眠，宝妈们要算好时间哦。
2、睡得好，更聪明：睡眠促进大脑发育成熟，越来越多的流行病学证据表明早期的睡眠习惯与以后儿童期认知、注意力和心理发育息息相关。可见婴儿期睡眠对于中枢神经系统的发育和成熟有着举足轻重的作用，进而影响神经发育水平。
3、睡得好，不肥胖：睡眠时间长度影响瘦素和脑肠肽水平，而瘦素和脑肠肽的作用在于调节能量代谢。当睡眠时间短会影响瘦素分泌，从而影响人体能量代谢，进而增强食欲增加额外能量摄入，导致儿童期肥胖危险性增加。
4、睡得好，建立好的睡眠习惯：为青少年及成年期的睡眠质量奠定基础；目前已有研究表明婴儿期良好睡眠习惯与青年期甚至成年期睡眠质量息息相关。
家长一定要给宝宝创造一个安静的睡眠空间非常重要，晚上8点多全家人都要安静下来，逐渐引导宝宝建立规律的睡眠程序：洗脸-刷牙-读绘本-独自睡觉。记住，再多的兴趣培养和潜能开发都不如睡觉重要！
婴儿的睡眠质量高的好处上文中已经为大家解释的非常详细了，希望每一位家长都要重视孩子的睡眠，能够为孩子营造一个良好的碎面环境，尤其是刚出生的婴儿每天绝大多数时间都在睡觉上，睡眠好了利于孩子生长。
